晚上睡觉睡不好老是醒可能是噪音过大、压力过大、过度劳累、心脾两虚、气血不足等原因引起的，可以针对原因进行缓解。
1、噪音过大：
噪音过大容易使人体产生不良的情绪，会对睡眠造成一定的影响，出现睡不好老是醒的情况。应该及时改善睡眠或者佩戴耳塞，以免影响第二天的生活和工作。
2、压力过大：
压力过大会导致交感神经处于兴奋的状态，容易引起失眠、多梦易醒等症状。患者可以通过听音乐、逛街等方式来缓解压力，有助于改善症状。
3、过度劳累：
过度劳累会导致身体出现疲劳症状，进而影响睡眠质量，出现失眠的情况。在日常生活中应该注意劳逸结合，避免过度劳累，建议睡觉之前用热水泡脚，有助于提高睡眠质量。
4、心脾两虚：
此疾病主要是饮食不合理、慢性失血等原因引起的，会导致心脏血液不足、脾脏气不足，从而造成心血亏虚，出现失眠多梦的症状，可伴有心慌、健忘等。患者可以遵医嘱服用归脾丸、补中益气丸、参芪五味子片等中成药进行调理，能够起到益气补血、健脾养心的作用。
5、气血不足：
此疾病可能是情志不畅、饮食不节等原因所致，患病后不能濡养气血，就容易出现失眠、多梦、心烦等症状，可伴有全身乏力、面色苍白等现象。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，能够补气养血，使症状得到改善。
如果症状一直得不到改善，应该立即前往医院就医。平时应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，也应该保持良好的心情，避免过于焦虑。
