睡着了身体突然抽一下考虑是过度疲劳、睡眠肌阵挛、缺钙、植物神经功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等原因，应根据不同原因做针对性处理，如果身体出现不适症状，应及时就医。
1、过度疲劳：
当身体长时间处于高强度的活动或精神压力下，会导致肌肉紧张和疲劳，入睡后，肌肉可能仍然处于紧张状态，从而出现身体突然抽一下的症状。应加强休息，避免过于劳累，减轻精神压力，可以改善症状。
2、睡眠肌阵挛：
睡眠肌阵挛是一种正常的生理现象，在入睡过程中，大脑皮层的抑制作用减弱，会导致肌肉不由自主的收缩和抽动。一般不需要进行特殊治疗，保持睡眠环境安静即可。
3、缺钙：
钙具有抑制神经兴奋性的生理功能，如果体内缺钙，则会使神经兴奋度增加，肌肉兴奋性增强，容易出现痉挛和抽动。可在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物治疗。
4、植物神经功能紊乱：
植物神经功能紊乱会影响神经系统对肌肉的调节，导致肌肉在睡眠中出现不自主的抽动。患者可在医生的指导下口服甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征：
患者在睡眠时出现短暂的缺氧，为了恢复正常呼吸，神经系统会发出信号，促使肌肉收缩，从而导致身体突然抽动。可在医生的操作下进行手术治疗。
患者在日常生活中应保持良好的睡姿，尽量采用侧卧睡眠，控制体重，减轻肥胖对呼吸的影响。
