一天吃6个山竹是否没事,需要根据是否有胃肠不适症状判断,吃山竹后如果身体出现不适反应,需及时前往医院就诊。
1、如果没有胃肠道不适症状,一般没事。
山竹中含有维生素、膳食纤维等营养成分,如果自身没有腹胀、腹泻等胃肠道不适症状,吃6个山竹通常不会对身体造成影响。
2、如果有胃肠道不适症状,一般有事。
如果本身患有胃炎、胃溃疡等疾病,存在腹泻、腹痛的情况,吃6个山竹可能会加重胃肠道负担,其中的膳食纤维能够辅助胃肠道蠕动,加重腹泻症状,会对身体的健康产生影响。
食用山竹期间,也应保持多样化饮食,可食用一些含有蛋白质、矿物质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、燕麦、玉米、青菜等,能够使摄入的营养均衡,为身体提供相应的营养,对身体健康有好处。