葡萄柚是凉性水果,在吃葡萄柚时一定要适量,以免造成消化不良的症状。
葡萄柚是一种凉性水果,也被叫做西柚。葡萄柚中含有大量的维生素C,平常适量的吃一些葡萄柚可以有一定防止上火的效果,而且患有口腔溃疡的患者适量的吃一些葡萄柚,可以起到一定缓解病情的效果。葡萄柚中还含有丰富的膳食纤维,适量的吃一些葡萄柚可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,也可以防止便秘,葡萄柚中还含有丰富的钾、磷等微量元素,平时适量的吃一些葡萄柚,还可以补充身体所需的营养物质。
虽然适量的吃一些葡萄柚对身体有很多好处,但是在使用时一定不要过量,因为葡萄柚属于凉性水果,如果大量的食用可能会刺激胃肠道黏膜,引发腹胀、腹痛、腹泻、消化不良等症状,另外对葡萄柚过敏的患者禁止食用。
平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,对身体有很多好处。