连续两天睡不着觉没有一点困意

连续两天睡不着觉且没有困意，可能是由多种原因导致的。首先，精神压力大、情绪紧张等因素会影响睡眠质量，导致失眠。此时，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，以缓解紧张情绪。

其次，不良的生活习惯也可能导致失眠。如晚上摄入咖啡因、过度使用电子产品等，都可能影响睡眠。建议调整作息时间，避免在睡前饮用含咖啡因的饮料，减少电子产品的使用。

此外，身体疾病也可能导致失眠。如疼痛、呼吸道疾病、心血管疾病等，都可能影响睡眠。如有疑虑，建议及时就医检查，以便明确病因并进行针对性治疗。

为了改善失眠症状，可以尝试以下方法：保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯；睡前进行轻松的活动，如听轻音乐、阅读等；保持卧室环境舒适、安静、黑暗；避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

总之，连续两天睡不着觉且没有困意可能是由多种原因导致的。建议从调整生活习惯、缓解精神压力等方面入手，改善失眠症状。如症状持续不减或加重，请及时就医寻求专业帮助。