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• 为什么心跳很快睡不着

  心率如果在正常范围之内，心跳强度适中，病人没有异常感觉，可以正常睡眠。如果心率比较快，心跳强度就会增大，有时会有心慌的感觉，所以睡不着觉。像这种情况下：第一要寻找诱因，大部分这样的病人都是有心事，情绪有异常，生气、着急等，应该保持心情舒畅，避免情绪过度异常；第二可以适当用药物，保证有充足的睡眠。如果无明显诱因，出现心跳增快、睡不着觉，需要进一步查查有没有其他原因，比如甲状腺功能亢进就可以造成心跳过快，然后睡眠困难、失眠、情绪障碍等，就需要对症治疗。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 4272次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83405次

• 为什么失眠睡不着
  睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间以及节律的紊乱，引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理、环境等因素的改变以及某些药物的副作用，或者是患有躯体和神经精神方面的疾患，根据其病因大约可以分为以下几类。第一、内源性的睡眠疾病，比如说患有发作性睡病、不安腿综合征等所导致的睡眠障碍。第二、外源性睡眠疾病，比如说睡眠习惯和酒精等因素引起的睡眠障碍。第三、昼夜节律改变引起的睡眠障碍，比如说值夜班或者是坐飞机等等导致的生物钟紊乱。第四、异态睡眠，比如说梦游症。第五、患有精神神经系统疾病或者疼痛类疾病或者呼吸系统疾病所导致的睡眠紊乱。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 26652次

• 为什么会睡不着
  其实睡不着，有很多种原因，比如在临床上有一些患者是因为存在失眠，尤其是一些原发性失眠的患者，这些患者可能存在情绪上面的问题，比如存在焦虑抑郁精神紧张，工作压力大，而且有一些患者在睡觉之前喜欢躺在床上看手机，看电视，看书，存在这种就是这种睡眠卫生习惯不好。大脑没有床与睡眠之间的这种联系，患者也可能常常导致失眠，还有一些患者和比如说白天睡得比较多，白天是这种睡眠质量比较好，夜间不缺觉，没有困意，也会睡不着的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2021-07-15 9337次

• 为什么睡不着
  睡不着的原因是很多的，建议你可以去医院做相关的检查，再针对治疗，不可盲目的使用药物，以免耽误了治疗的最佳时机，而且会造成不必要的伤害，建议在平时的时候可以在睡觉前喝一些牛奶，能够起到促进睡眠的作用，保持愉快乐观的心情。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2401次

• 为什么晚上睡不着
  晚上睡不着觉又叫睡眠障碍，主要分为入睡困难，睡眠质量比较差，以及总体睡眠时间减少。具体针对睡眠的治疗，首先是精神上的干预，一般失眠的病人都会伴有一些情绪上的改变，比如抑郁、焦虑，还有一些病因是精神上的关系，再就是针对病因的治疗，进行早期的干预，进行精神上的调试，其次药物治疗方面，对急性睡眠期的睡眠障碍可以用一些安眠药，还有中药、中草药的治疗，针灸、按摩，局部的精神放松，心理疏导都可以针对失眠进行治疗。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-16 3303次

• 莫名其妙连续几天睡不着
  连续几天出现失眠症状，可能与多种因素有关，包括应激事件刺激、睡眠环境改变、身体疾病以及药物和其他物质的影响。这些因素相互作用，干扰了正常的睡眠机制，导致难以入睡或睡眠质量下降。应激事件是失眠的常见诱因。生活中的重大变化，如工作学习压力增大、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 连续几天睡不着睡觉出现心慌
  连续几天睡不着睡觉出现心慌，可能是房性期前收缩、房颤等原因引起，需及时就诊，明确病因，针对性治疗。1、房性期前收缩：是指早于窦性心律而提前出现的房性异位搏动，患者一般会有心悸、乏力等症状，也可能会有连续几天睡不着睡觉出现心慌的情况，需要及时就诊，在医生指导下应用药物治疗，如盐酸普罗帕酮片、琥珀酸美托
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-18 434次