痛经的女性可以吃苹果、香蕉、樱桃、榴莲、桂圆等水果比较好,但是在吃的时候也应注意适量,不可以暴饮暴食。
1、苹果:
苹果中含有维生素C、B族维生素,膳食纤维以及多种微量元素,痛经的女性吃这种水果可以为机体补充营养,能够提高身体免疫力,对身体健康有一定的好处,对于缓解痛经也有帮助。
2、香蕉:
香蕉中含有大量的膳食纤维,吃了之后能够促进胃肠道蠕动,可以促使女性排便,适合痛经的女性吃。
3、樱桃:
樱桃是日常生活中常见的一种营养价值较高的水果,吃了之后可以为女性的身体补充营养,而且这种水果并不寒凉,吃了之后并不会加重痛经症状,痛经的女性吃樱桃后对身体健康有好处。
4、榴莲:
榴莲属于一种热性的水果,吃了之后能够为机体提供能量,对改善痛经期间引起的乏力症状有帮助。
5、桂圆:
桂圆中的铁元素含量比较丰富,吃了之后能够促进血红蛋白合成,女性在月经期间通常会出现失血量多的情况,吃桂圆可以辅助补血,有利于女性身体健康。
如果痛经比较严重,也可以在医生指导下服用药物治疗,比如元胡止痛片、布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,在此期间应做好腹部保暖,不可以吃冰淇淋、冷饮等食物,以免影响女性健康。