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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5823次

• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 4789次

• 骨折吃坚果好吗
  如果病人出现骨折的情况，吃坚果是有好处。因为坚果中含有丰富的蛋白质，维生素，既能增强病人的体质，还能够促进骨折部位淤血，肿胀吸收消退，能够缓解骨折部位疼痛症状。还能够促进骨折断端纤维连接和原始骨痂生长，对于骨折恢复有很好的帮助。所以在病人出现外伤骨折以后，日常生活中可以多吃一点高蛋白的豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾，鸡蛋，坚果之类的食物，以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜，来促进骨折的恢复。在骨折以后一定要限制骨折肢体部位受力，以免导致骨折断端受到挤压，就会影响骨折断端纤维连接和原始骨痂生长，后期就会影响骨折愈合。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-08 4219次

• 脑萎缩吃坚果好吗
  脑萎缩的患者，顾名思义是指脑实质体积缩小了。患者往往会出现头晕，头昏，肢体的活动不灵活，肢体活动障碍，肢体麻木，甚至大小便失禁的情况。脑萎缩的患者通过头颅的ct，尤其是做头颅的磁共振的检查，可以发现脑实质的萎缩，表现为脑容积的减少、脑沟的变深、脑裂增宽等。脑萎缩的患者是可以吃坚果的。因为坚果富含一些维生素及卵磷脂，对神经系统是有好处的。但是坚果的油脂也非常的高，所以脑萎缩的患者是适量吃坚果的，不能过多的食用以免引起血脂增高。血脂过高容易导致动脉粥样硬化，患者容易出现这种心脑血管疾病。所以说脑萎缩的患者可以适量地吃坚果。
  语音时长 1:17”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-01 1849次

• 骨折吃坚果好吗
  病情分析：骨折吃坚果有助于补充营养，可以适当食用。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸量、维生素、磷脂等各种微量元素，骨折后吃坚果，能够补充营养元素。但是坚果含有丰富的油脂，不宜大量食用。意见建议：骨折后应戒除烟酒，除了忌辛辣刺激性食物，其他饮食没有大的禁忌。注意加强营养，均衡膳食，多吃肉蛋奶类、豆制品、新鲜蔬菜水果等，坚果适当食用，充分摄入营养，有助于骨折的修复。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-12-17 2404次

• 中老年吃那种钙片好
  病情分析：步入中老年后，钙流失严重，会容易引起骨质疏松，缺钙的症状，可以服用碳酸钙颗粒，或是国药准字的补钙药物，补钙效果比较好，不要使用保健品补钙。意见建议：同时可以通过饮食补钙，多喝正式厂家生产的高钙奶，大骨头汤，多参加户外活动，晒晒太阳，都有利于补钙，多吃新鲜水果蔬菜，经常锻炼，增强体质。保持心情舒畅。但是需要注意一些特殊人群需要在医生指导下来应用药物，如孕妇、儿童、老年人等，避免自行用药，以免出现不良反应。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-27 2703次

• 中老年人吃坚果好吗
  中老年人通常适量食用坚果对健康是有益的。坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，对于维护心血管健康、促进大脑功能等方面都有积极作用。坚果中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平，同时提高好胆固醇水平，从而减少心脏病的风险。此外，坚果还含有丰富的抗氧化剂，如维生
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-12 0次

• 中老年骨质疏松
  骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，主要以人体内骨组织量减少为特点，是一种代谢性骨病变，骨骼变脆、结构被破坏，主要是以骨骼疼痛、容易骨折为特征，主要发生在中老年人。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-31 1188次