腿抽筋并不存在快速缓解的方法，腿抽筋可能是受凉、过度运动、睡姿不当、缺钙、癫痫等原因引起的，可以通过日常改善、应用药物等方法来缓解，如果腿抽筋的症状持续不缓解需要尽快就医。
1、受凉：
如果没有做好腿部的保暖措施，会导致腿部受凉并刺激腿部肌肉痉挛，进而会引起抽筋的现象，可以将热毛巾或者是热水袋放在腿部进行热敷缓解。
2、过度运动：
如果长时间的剧烈运动会导致肌肉持续性过度收缩，使腿部出现抽搐现象，可以通过适当的休息、按摩来缓解。
3、睡姿不当：
比如长时间蜷缩着身体睡觉，会导致肌肉处于一种紧张状态，进一步可能会造成腿抽筋的症状，可以通过调整睡姿来改善，比如可以选择仰卧或者是侧卧。
4、缺钙：
钙元素能够维持神经肌肉的正常功能，一旦体内严重缺钙则容易引起肌肉的痉挛，出现腿抽筋的症状，必要时可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、醋酸钙片等药物改善。
5、癫痫：
患有该病会导致大脑功能异常，使大脑神经元细胞异常放电，进而会引起身体抽搐的现象，可以在医生指导下使用苯妥英钠片、丙戊酸钠片、卡马西平片等药物改善。
当出现腿抽筋症状时，建议密切观察，如果排除生理原因应当引起重视，积极就医诊治。
