晚上吃青萝卜能减肥吗

晚上吃青萝卜具有一定辅助减肥的作用。

青萝卜是一种绿皮萝卜，还热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，所以说具有一定辅助减肥的作用，但是也不可以长期晚上吃青萝卜，否则会导致营养不良，减肥需要合理的控制饮食，也可以适当的吃一些其他的清淡易消化的食物，比如燕麦片、玉米、牛奶等，还需要适当的增加一些有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽。

青萝卜能够诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，还可以促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排出，但是不是所有的人都适合吃青萝卜，比如患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、单纯甲状腺肿等疾病的人不宜吃，有先兆性流产、子宫脱垂的患者也不宜吃。

建议平时养成良好的生活习惯，合理科学的安排一日三餐，以免饮食不当对身体造成不良影响。