为你推荐

• 老人练太极拳能预防脑血栓吗

  答案是肯定的，太极拳是我们中国一个比较传统的强身健体的锻炼办法，其实太极拳是一个有氧运动，是一个体育锻炼，所以它必然会减少我们常见的引起脑血栓的原因。对于我们治疗高血压、糖尿病等降低血脂都很有帮助。所以太极拳是我们脑血栓治疗的一个很好的手段。

  

  01:00
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-11-25 2232次

• 高血压与脑卒中的关系

  高血压是一个终身的诊断，终身需要治疗的，这样一个很危险的疾病，也是一个常见病，全世界这样的病人，占总人口的10%以上。在高血压的基础上，可以出现中风或者是卒中，也就是说它容易发生急性的、亚急性的脑血管病。高血压是造成心脑血管疾病的一个基础病，控制好了高血压，就可以对心脏，对大脑神经系统，起到一个保护作用和预防作用，可以避免心脑血管病合并症的发生，可以避免中风、卒中等，这是一个要重视的问题。

  

  01:19
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 4581次

• 高血压与太极拳
  高血压患者建议可以适当的坚持做一些体育运动，对于血压的控制以及身体的健康有好处。太极拳是一项强身健体的运动形式，它的动作柔和，功夫可以步步深入，男女老少皆宜特别是老年人，常年练习可以起到防病、治病、健身、延年益寿的作用。同时，练习太极拳还可以起到改善新陈代谢，使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节。防止或者延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化、糖尿病的发生。长期练习太极拳主要在练习时要调整呼吸，从而使膈肌和腹肌的运动增强，使肺组织保持一定的弹性，还加强了胸廓的活动，使肺活量和气体交换量明显增加。坚持太极拳的练习可以使全身的肌肉、关节得到锻炼，减慢肌力的衰退速度，因此可以建议长期锻炼。
  语音时长 1:34”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 3403次

• 太极拳能治高血压吗
  太极拳能辅助治疗高血压，高血压患者可以多加练习太极拳，这对于高血压的病情稳定有一定的作用。由于太极拳动作柔和，会使肌肉放松，且多为大幅度的活动，思绪宁静，从而有助于降低高血压。做一套简化的太极拳后收缩压也会有所降低，长期练习打太极拳的老人，可以适度的辅助降压，安静时收缩压的平均值，约比同年龄组，低两点七千帕左右。高血压患者打太极拳，最重要的就是要注意放松，肌肉放松，能反射性地引起血管松弛，从而高血压的患者可以血压下降。此外，打太极拳时要用意念领导动作，使思想高度集中，心静，助于消除高血压的紧张情绪，这样也可以起到辅助降压的作用。
  语音时长 1:41”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-16 4623次

• 太极拳能治高血压吗
  高血压的患者可以打太极拳，虽然打太极拳并不能够治疗高血压，但是对高血压的患者是比较有利的。适当的活动可以降低血脂，增加身体的抵抗力，增强心脏功能。除了可以打太极拳以外，高血压的患者还可以慢走，游泳，瑜伽等有氧运动。高血压的患者还要科学规范的应用降压药物进行治疗。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 3203次

• 高血压患者打太极拳有好处吗
  高血压病人打太极拳有三大好处。 太极拳动作柔和，姿势放松，毫不紧张用力，肌肉放松能反射性的引起血管放松，促使血压下降。 打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除心神恍惚和对刺激反应过敏的症状。 太极拳包含许多平衡性练习，可以提高平衡性和协调性，打太极拳的时候能够让人融入自然之中，达到全身放松，血管松弛，从而使高血压患者的血压下降，心脏负担减轻，血液循环功能增强。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-28 2303次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 229次

• 膝盖痛能练太极拳吗
  太极拳虽然是很好的养生保健的运动，但是也不是每个人都适合练的，太极拳虽然有很多流派，但总归需要半蹲的状态来完成各种动作，而膝关节作为我们身体上最复杂的大关节，它承受了我们一大半的体重，半蹲时膝关节的承受的重量增加，加重关节之间的磨损，对于腿部力量不强的人以及膝关节有损伤的人来说长期这样锻炼反而还增加
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-11-30 555次