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• 基础体温高好还是低好

  基础体温无论是高还是低都是可以的，没有谁比谁好，也没有很大的差别，身体没有出现病理性的发热现象都属于正常，在测量基础体温时，方法以及时间非常重要。通常在测量基础体温时，选择在清晨、清醒、空腹静息状态下，身体没有受到外界影响时测的体温比较标准。在测温时应该注意，如果选择腋窝作为测体温的位置，应当用毛巾或者棉布将汗液擦尽，以免由于汗液蒸发会影响体温读数。还有在测体温时应当让体温表和身体接触至少10分钟，让身体热量与体温表充分的交换，才能准确得到自己身体的体温。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 2378次

• 不排卵基础体温会升高吗

  如果是没有排卵，基础体温是不会升高的，它没有双向的曲线。一般测基础体温，早晨起来，醒来以后不要有任何的生理活动，不要说话，不要起床。我们的体温计就放到枕头底下，一醒了就马上放到腋下测量。如果有排卵，基础体温会升高，相对应的0.3度以上，这样根据体温的双向，才会判断有没有排卵。所以如果没有排卵，一般体温是不会升高的。但是如果你没有严格遵守，你有说话、吃东西或者是起床，或者喝热水等，体温就会升高，这样就会测量不准。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 4243次

• 女生怎样提高基础代谢
  女性可以通过一些综合措施，来提高自身的基础代谢，也就是提高新陈代谢，保证充足的良好的睡眠状态，不要熬夜，疲劳，饮食要均衡，营养丰富，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食，可以适当的吃一些，还有辣椒，生姜等成分的食物，有助于提高机体的新陈代谢。坚持做体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，爬山，骑自行车等，能够促进全身的血液循环，增强基础代谢，而且每天还可以用热水来泡脚，能够促进血液循环，还可以适当的服用含有当归，丹参等中药成分的药物，促进血液循环，促进新陈代谢。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-18 5276次

• 基础代谢低怎么减肥
  基础代谢低就是日常新陈代谢低，不容易起到减肥的效果。这个时候就需要从日常生活当中来进行调理了，同时应该要调整饮食的热量，饮食上尽量以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物。同时还应该要补充维他命b族，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。因为维他命b族主要就是促进人体新陈代谢的必要因子，但是却因为属于水溶性维生素而不易储存在体内。所以应该要及时补充维他命b族，另外还应该要多喝水，喝水能够促进新陈代谢，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外也可以不吃零食，养成健康饮食的好习惯，多吃优质蛋白质的食物，同时还应该要多做深呼吸，也可以做有氧运动。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 17099次

• 女生基础代谢1300低吗
  病情分析：女性基础代谢1300不低，正常人基础代谢在1200~1400大卡，女性基础代谢1300属于正常范围内。男性基础代谢普遍高于女性。意见建议：基础代谢指正常环境下，人体维持生命的所有器官需要的最低能量，不是一成不变的。建议生活中保持良好的饮食习惯，按时吃饭，补充人体所需的热量。进行适当的体育锻炼，有氧运动。规律作息，早睡早起。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-08 9407次

• 基础代谢1300算低吗
  病情分析：女性基础代谢1300属于正常范围，慢性基础代谢1300偏低，一般情况男性基础代谢高于女性。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需的最低能量，因年龄、性别不同而不同。意见建议：基础代谢值低可能是因为消瘦或营养不良引起的，如没有其他疾病，可以通过饮食、锻炼调整，每餐补充人体所必需的热量蛋白质，维生素等，锻炼身体，进行有氧运动。保持规律作息，早睡早起。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-08 4003次

• 基础代谢怎么算
  基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。计算公式为S（m2）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-28 1009次

• 基础代谢年龄怎么算
  基础代谢即指基础代谢率（BMR），成年男性：BMR=66+{13.7×体重(kg)}+{5×身高(cm)}–{6.8×年龄(岁)}，成年女性：BMR=655+{9.6×体重(kg)}+{1.8×身高(cm)}–{4.7×年龄(岁)}。基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-03-23 5373次