基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。计算公式为S(m2)=0.0061×身高(cm)+0.0128×体重(kg)-0.1529。
基础代谢怎么算
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基础代谢什么意思基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量,这个就是一个最低标准,基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动,环境温度、食物以及精神紧张等因素影响时的这样一个状态。它是维持机体生命活动最基本的一个能量消耗,基础代谢的能量消耗构成机体能量消耗的一个重要部分,是研究人体能量消耗已及能量需要的一个重要依据,这个大家应该要注意一下。那么最低能量代谢指的就是人体在18到25摄氏度室温的温度下空腹平卧,并处于清醒下的状态称之为基础状态,这个大家应该要注意下,这个时候维持心跳,呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称之为基础代谢。语音时长 01:15”
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怎么才能提高基础代谢?病情分析:想要提高基础代谢,主要就是要做一些舒缓的有氧的运动,比如说可以散步,打太极拳,练瑜伽,游泳,这些都是可以的,需要注意的是如果患者有病理性的一些原因,一定要注意及时的进行治疗。意见建议:建议患者在这期间一定要做到营养均衡,饮食多样化,多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素,同时患者还应该要注意多喝水,喝水能够促进排泄,提高抵抗力。
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基础代谢年龄怎么算基础代谢即指基础代谢率(BMR),成年男性:BMR=66+{13.7×体重(kg)}+{5×身高(cm)}–{6.8×年龄(岁)},成年女性:BMR=655+{9.6×体重(kg)}+{1.8×身高(cm)}–{4.7×年龄(岁)}。基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活
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