褪黑素吃了多久入睡

服用褪黑素,需要多长时间可以入睡,这个没有准确的时间,一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了,这个还要看个人的身体情况,一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的,大约有百分之五十的几率会进入到血液当中。褪黑素在体内的起效时间一般是半个小时到五十分钟左右,但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用,最好是在睡前服用一次就可以了。

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