褪黑素吃1片会多久入睡

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医生主讲实录

服用褪黑素以后,多长时间可以入睡,这是没有确定的时间的。一般服用褪黑素一片以后,大概半小时到一个小时就会有睡意,可以上床睡觉了。不过具体的情况也是要根据每个人的身体情况。

一般褪黑素服用后,在体内是很容易吸收的,大约有50%的几率会进入到血液当中。褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟,但是褪黑素不能够当作失眠药物来服用,最好是在睡前服用一次就好。

以上内容仅供参考

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