问如何服用褪黑素

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• 如何服用褪黑素

  现在生活工作压力越来越大，很多人会出现睡眠问题，如果是由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，可以一开始根据服用建议服用褪黑素补充剂，如果两周左右并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后（一到两个月），就应该停止服用褪黑素，长期服用的话，可能会出现一些其他的副作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 69247次

• 什么是褪黑素

  褪黑素是我们每个人自身的都可以分泌，它就像是一种向身体传达“夜晚来了，准备休息”信号的激素。它分泌于大脑中的松果体，它是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。具有广泛的生理活性，目前认为它能调节内分泌系统，维持内环境稳定，增强免疫力，延缓衰老等。一般来说，儿童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而随着年龄的增加，中老年内源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能会逐渐减少，从而引发一些睡眠问题，这时候额外补充褪黑素可能会有帮助。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 21546次

• 褪黑素能长期服用吗
  褪黑素是人体的脑部松果体分泌的一种氨类的激素，所以也会有人叫松果体素，褪黑素最大的特点是它是迄今为止发现的最强的内源性的自由基清除剂，褪黑素基本的功能就是参与抗氧化的系统，防止细胞产生氧化损伤，在这个方面它的功效已经非常明显而且研究的也是比较多的。褪黑素是我们在平常使用过程当中，如果分泌减少的话也会影响人的正常的休息还有睡眠，所以它的分泌不足的话也可以引起睡眠的紊乱，失眠多梦，还有难以入睡容易惊醒。很多时候我们患者都会使用褪黑素作为一种平常的保健品，其实我们用药物补充褪黑素的话也是一种方式，但是说我们最好也是要结合患者具体的病情，能够明确病因然后针对性的治疗是最好的，至于它的服用期限因病人的病情不同而有所差异。
  语音时长 1:32”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-18 30422次

• 服用褪黑素的副作用
  长期服用褪黑素会造成体温低体温，释放过多分泌乳激素导致女性不孕，还有降低男性性欲的副作用。此外，还会产生依赖性，个别患者可导致抑郁症。如果摄入的过多的话就容易出现男性性欲减低等等的情况。而且有可能会导致抑郁，有的时候还会导致睡眠断续现象，影响睡眠，所以能不要吃最好不要吃，尤其是小孩子会影响性腺的发育。长期服用可产生依赖性，偶尔服用调节一下，另外可以通过中药调理也是很好的选择。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 102930次

• 褪黑素能长期服用吗
  病情分析：一般来讲，不建议患者长期服用褪黑素。褪黑素在一定程度上会抑制下丘脑-垂体-性腺轴，从而可以进一步地影响女性的排卵功能，长期服用此药物可能还会产生一定的依赖性，有一些患者在服用的过程中也有可能会出现嗜睡、头晕、头痛等不良反应。意见建议：如果患者存在顽固性失眠，建议其必要时可以去精神心理科就诊，明确是否存在焦虑症或者抑郁症，必要时建议其可以口服抗焦虑或者是抗抑郁的药物，从根本上改善睡眠问题，比如建议患者可以口服艾司西酞普兰。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-09-23 601次

• 褪黑素能与安眠药同时服用吗？
  病情分析：安眠药和褪黑素能够同时服用。常用于治疗，褪黑激素分泌不足，植物神经紊乱导致的失眠症。多采用苯二氮卓类安眠药和褪黑素同时使用。同时也可以服用脑心舒口服液或谷维素片等。意见建议：由于安眠药是一类特殊的处方药，所以患者一定要及时就医。同时要避免忧思过度，白天尽量进行体育锻炼，能够促进睡眠，同时晚上睡觉前可以热水澡。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-11 27929次

• 如何增加体内褪黑素
  通过一些综合的措施来增加体内的褪黑素，可以服用一些天然的食物，比如核桃，虾，螃蟹，鸡蛋黄，酵母等，这些食物能够有效的促进体内褪黑素的分泌。因为配合一些虾青素，维生素e这些抗氧化能力十分强的物质，还能减少褪黑素被氧化，保护体内褪黑素的含量，从而进一步促进体内褪黑素的增加。此外，就是要保证睡眠，一般建议
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-08 2360次

• 长期服用褪黑素有哪些危害
  长期服用褪黑素可能会有头晕、头痛、嗜睡、行走不稳、焦虑、抑郁等危害，有些人服用后HIA可能会出现过敏反应，如皮疹、皮肤瘙痒等危害。褪黑素本身有收缩大脑血管的作用，服用剂量过大可能会收缩血管，引起脑供血不足，增加脑中风的风险。褪黑素为人体正常分泌的一种激素，受昼夜节律影响，与睡眠有一定关系。长期服用褪
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-17 6561次