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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1346次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13749次

• 小腿肌肉里有肿块很痛怎么回事
  根据问题所描述的症状和具体的情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下，小腿深部肌肉内出现了包块，并且伴有疼痛的症状，通常需要考虑是由于小腿部位腱鞘囊肿或者横纹肌肉瘤等良性软组织肿瘤的疾病原因。针对疼痛的症状可以用热敷，尽量不要用力的按揉刺激包块，同时注意休息，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛的症状，同时注意观察包块的进展情况。如果在短时间内出现了肿块明显增大以及疼痛症状加重或者出现了影响患者日常生活和活动的话，建议前往正规医院的骨科就诊检查，通过专科医生的体格检查，并且完善必要的物理检查，比如X光片、体表包块彩超或者核磁共振等检查，并且由专科医生进行详细的查体触诊就可以初步的评估肿块的情况，必要的话可以在麻醉下进行手术切除治疗，手术以后对于切除的肿块做病理学检查，明确肿块的具体性质，以采取专业性的进一步的针对性治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-22 6933次

• 小腿肌肉拉伤
  首先出现小腿肌肉拉伤后要去医院进行诊治一下，判断一下肌肉拉伤到什么程度，有经验的医生会通过触摸小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如说触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议做一个磁共振，如果是肌腹断裂的话，医生会建议做手术，否则会影响以后肌肉的力量，如果是轻度的肌肉拉伤也可以采取以下的方法来进行快速的恢复：首先局部冰敷，在受损的肌肉处立即予以冰敷，因为冰敷温度低，可以使得血管出现收缩，血管收缩后就可以达到止血的目的，当然也可以达到止疼的目的，在冰敷的时候，需要注意的是不要让冰块直接接触到皮肤，以免引起机体的不适，甚至出现冻伤，最好是在冰块的外边包裹一层棉布。然后再敷在肌肉拉伤处，同时要将受伤的小腿抬高，抬高的位置以高过心脏水平为宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到减轻小腿肿胀的目的。可以运用弹力绷带进行包扎，弹力绷带因为有弹性的作用，也不会妨碍血液循环，且材料透气性好，非常适合小腿肌肉拉伤的固定，可以起到止血的作用，适当的休息是非常重要的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 21399次

• 小腿肌肉里有肿块很痛怎么回事
  您好，您这个可能是皮下肿块，皮下肿块一般是不疼的，疼痛的话可能是炎性。建议先用硫酸镁湿敷，然后再用消炎的膏药，经过一段时间以后看是否变小。如果肿块增大，而且变红变肿的话，那么就应该去医院进行检查。明确肿物的性质必要时手术切除。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 4102次

• 怎么锻炼小腿肌肉
  病情分析：可以通过按摩理疗运动的方法锻炼小腿肌肉，例如用双手按摩腿部肌肉，或者用毛巾热敷腿部肌肉，都可以起到锻炼小腿肌肉的目的。另外，经常做屈膝运动，以及仰卧起坐，俯卧撑运动，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。其次还可以选择电磁波疗法，应用微弱的电流刺激小腿肌肉，可以促进小腿肌肉正常收缩。意见建议：锻炼小腿肌肉，运动强度不宜过大，不能长时间压迫小腿部位。平时生活中，尽量避免从事跳高，跳远，打篮球打篮球等运动，否则极其容易扭伤小腿，影响小腿肌肉正常收缩。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-08-12 1301次

• 肌肉里面有肿块
  肌肉里面有肿块可能是注射疫苗、肌腱炎造成的，需要通过药物治疗以及物理治疗的方式进行治疗。1、注射疫苗：如果患者局部肌肉注射过疫苗，受到疫苗刺激就有可能会导致局部出现肿块的现象，如果肿块比较小，几天的时间就会自行消失，不用做过多的治疗，如果肿块较大，可以通过热敷的方式进行缓解。2、肌腱炎：肌腱炎是发生
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-07-20 255次

• 左小腿肌肉比右小腿肌肉大
  左小腿肌肉比右小腿肌肉大可能是生理性的原因引起的，也可能是肌肉萎缩等疾病引起的。患者可以在医生的指导下，通过服用药物的方式进行治疗。1、生理性原因：如果患者在日常生活和工作中，左小腿比右小腿使用的比较频繁、活动度比较高，就会造成左小腿肌肉比右小腿肌肉大的现象。这种情况通常是正常的生理性现象，不需要进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 222次