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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1256次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13195次

• 右小腿肚子肌肉疼痛
  小腿肚子肌肉疼痛，那个位置一般是腓肠肌，在运动后这个位置是经常容易出现疼痛的，特别是长时间不运动或者是运动前热身不足，就经常导致腓肠肌的肌肉痉挛、收缩。平时常说的抽筋就大多数是小腿腓肠肌的痉挛导致。如果明确是运动后的疼痛，建议在运动前要保持足够的热身，一般是15到30分钟。如果运动后出现疼痛，可以进行关节的放松和放松的训练，可以做一点轻手法的按摩或者理疗，然后用一些热敷，可以用点药酒来进行轻微的擦拭，也可以适当吃一点消炎镇痛的药物。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-04-28 8340次

• 小腿肌肉痉挛
  小腿肌肉痉挛通常有可能是由于长期的工作压力压迫神经导致的短暂出现的症状，下面我给大家做详细的介绍。通常小腿肌肉的紧致的治疗首先应该针对病因进行治疗，如癫痫病人应当按时服药，如低血钙所造成的还应该多进食一些高钙食物，如牛奶，瘦肉等。必要时还可以口服葡萄糖酸钙口服液以及钙片等，多晒一些日光浴，口服鱼肝油，对于过度运动所造成的应当在运动前适当热身，避免运动过快、过于剧烈，根据个人体质进行调整。日常生活中还应当注意防寒保暖，注意睡眠质量，不要让局部肌肉受寒造成紧致，穿宽松舒畅的鞋子。夜晚睡觉时还应当避免被子捂的太紧，应当拉松被褥，以免压迫逐步造成腓肠肌收缩和紧致。另外，大量饮水也可改善肌肉紧致的情况，如出现了急性小腿肌肉的紧致，首先应当从座位直接伸下肢，躯干前驱，双手绑住前脚，缓慢持续的向躯干侧进行牵拉，直到紧致缓解。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 22027次

• 如何减小腿肌肉
  可以打瘦腿针缩小。瘦腿针就是肉毒素针剂，主要作用于肌肉组织，使肌肉组织逐渐萎缩变小，达到瘦腿的目的。平时要注意合理的运动方式，做好运动前的热身准备，有条件的可以在健身房请专业的教练指导运动动作。建议患者平时保持良好的生活习惯和运动习惯。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 201次

• 小腿肌肉有哪些
  小腿的肌肉由三个大的肌群构成，分别是前面的前肌群后面的后肌群，以及侧面的的侧肌群。具体的肌肉包括一些胫骨前肌、小腿三头肌以及趾长伸肌等等。建议在日常生活中，要避免下肢部位过度的劳累移以免造成下肢部位肌肉的损伤。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-27 6106次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗一般情况下可能存在右小腿静脉畸形、左侧肢体神经受压或右侧下肢静脉瓣功能不全等原因。1、由于K-T综合征等静脉畸形的疾病，使得右腿的静脉回流障碍，血液淤滞在右侧肢体内，导致右侧营养过剩，肌肉及骨生长，所以右侧的腿比左侧的粗；2、由于左侧肢体神经受压或其它引起神经病变的因素，而出现左侧肢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 1486次

• 右小腿比左小腿粗怎么回事
  右小腿比左小腿粗可能是不良生活习惯、运动不当、肌肉劳损、下肢静脉曲张、肌肉萎缩等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医查明原因，并进行积极的治疗。1、不良生活习惯：如果在平时有着不良的生活习惯，比如经常单脚站立，受力点经常在左小腿，会导致左小腿比较细，右小腿比较粗，在平时一定要养成良好的站姿，对改善
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-11 0次