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• 腰部囊肿是什么病

  腰部囊肿一般是良性病变，不严重的时候对身体没有什么太大的危害，大多由炎症引起，位于腰部皮下组织，是囊性的包块，有完整的包膜包裹着内部包裹淡黄色液体。囊肿的大小主要是根据患者的发病情况而定，有的时候像枣一样大小，有的时候像拳头一样大小，囊肿的表面光滑，和周围组织没有明显的粘连，并且没有红肿热疼痛的感觉，很难引起患者的重视，患者偶尔会感到腰部不适。囊肿小的时候不需要治疗，而且药物治疗的效果是不明显。若囊肿很大，压迫到周围的组织，并且妨碍了正常的生活，可以通过手术切除。在发现腰部囊肿后应该行B超检查，进一步确定治疗方案。另外，平时要注意保证健康的休息，不要随意挤压肿块，防止肿块扩散。

  

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  李磊 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-26 2607次

• 腰部肌肉锻炼的方法是什么

  腰部肌肉的锻炼，对于腰部疾病的康复，有着至关重要的作用，只要在急性期过后疼痛缓解，我们就应该在医生的指导下，进行循序渐进的腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉力量，和腰部肌肉的弹性，增加腰椎的稳定性，首先给大家推荐的方法叫小燕飞，具体的做法是这样子，俯卧于平板床上或者垫子上，双手背后、后背肌肉用力，使前胸和双下肢，同时缓慢的抬离床面，持续35秒钟再缓慢放下，每15次为一组连续做三组，那么在做小燕飞的过程中，有些腰部有疾病的患者，会感觉比较吃力，这时我们可以先做，上肢的抬离床面的动作，待力量逐渐增强动作熟练以后，做下肢的同时抬离床面的动作，腰部锻炼的第二个方法，五点支撑法，患者仰卧于平板床上，或者与地面屈髋屈膝，双肘和双肩贴于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部与膝关节同高，持续3到5秒钟，再缓慢的恢复至原位，每15次为一组连续做三次，做五点支撑时动作要缓慢均匀，避免由于用力过猛产生新的损伤。腰部锻炼的第三个方法团身滚腰，具体的做法是这样的，患者仰卧于平板床上或地面上，屈髋屈膝柄用力，使膝关节贴住胸部，双手抱住膝关节，然后用力抬升远离床面，再缓慢放下，连续15次为一组连续做三组，此外推荐腰部有疾病的患者，进行游泳的锻炼，在水中坚持蛙泳或自由泳，对增强腰部肌肉力量，增强四肢肌肉的协调性，都有积极的治疗意义，同时游泳还可以增强心肺功能，提高免疫力，对保持我们的身心健康都有好处，以上就是给大家介绍的，腰部肌肉的锻炼方法，包括了小燕飞、五点支撑、团身滚腰和游泳，大家可以根据自己的实际情况，坚持进行腰部的锻炼，一定能得到一个健康的腰椎。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2019-03-20 53373次

• 什么运动对帕金森治疗最好
  对于帕金森病这种疾病而言除了要定期到门诊随诊，按时服用治疗帕金森病的药物外，患者的康复训练和运动是非常重要的，有很多的研究证实，从患有帕金森病的第一天开始，即使不经过药物治疗，患者也一定要注意运动康复的，有些运动对帕金森病是有比较好的效果的，比如比较提倡的打太极拳、八段锦、散步、骑平衡车都是不错的，但是要注意防止患者出现跌倒，这些运动主要能够保证患者的平衡，减少以后摔跤的风险的。此外，患者也要按照医生的医嘱定期的服用抗帕金森病的药物进行治疗的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-29 1503次

• 锻炼腰部的运动
  对于腰部锻炼的运动主要是腰部的受力运动，从而就会锻炼腰部的肌肉力量，从而减轻椎体的受力，并且增加腰背部承重的力量。这种情况平时可以做一下仰卧起坐，并且做一下腰部的过屈过伸锻炼，就是站立时行腰部逐渐的过屈和逐渐的过伸活动，以牵拉腰部的肌肉，但是一定要避免过快或者过猛地行过屈过伸，以免导致腰部肌肉的劳损和增加腰部椎体的负担。再就是可以行平板支撑的锻炼，也可以很好的锻炼腰部的肌肉力量。再就是卧床时可以做一下后弓腰五点支撑的锻炼以及飞燕活动的锻炼，并且在日常活动中，可以做一下双杠双腿平举的锻炼，以及吊一下单杠的锻炼，也有促进腰部肌肉力量的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 13764次

• 什么运动对帕金森治疗最好
  病情分析：目前来讲，平衡功能的训练对于帕金森病是比较好的。建议患者平时可以打太极拳，打八段锦，对于延缓疾病进展可能有一定的好处，并且可以减少患者跌倒的风险。意见建议：建议帕金森病患者要早期就诊，一定要注意规范的服用药物治疗。如果症状严重是需要服用左旋多巴之类的药物，改善运动症状的。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-27 602次

• 腰椎狭窄最好的运动是什么？
  病情分析：腰椎狭窄的患者最好的运动首先是骑自行车；其次是游泳。因为在做这两类活动的时候，腰椎始终保持屈曲的状态，此时椎管内的脊髓或者是神经根受压迫的程度最轻，既保证了神经不受刺激，又做到了比较大运动量的活动。意见建议：患者千万不要迷信使用某些锻炼，就能够治疗腰椎椎管狭窄这种疾病，这是不切实际的，只有辅助调理作用。平时要注意休息，避免劳累。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-05 801次

• 对肩周炎缓解的最好的运动是什么？
  我的朋友是一名办公室职员，长时间坐在电脑前工作导致他患上了肩周炎。肩部疼痛、僵硬和活动受限给他的日常生活和工作带来了很大的困扰。时间长了之后，他的症状有点严重，去医院看了医生。医生告诉他，除了药物治疗和物理治疗外，适当的运动，如游泳、爬墙运动、垂手画圈法等也是缓解肩周炎的重要方法。但每个人的身体状况
  2024-03-22 0次

• 对腰椎颈椎最好的运动
  一般没有对腰椎颈椎最好的运动这一说法。适合腰椎颈椎的运动一般有游泳、瑜伽、散步、自行车骑行、慢跑等，运动方式因病情而异，建议在医生指导下进行。1、游泳：游泳是一项全身性运动，能够有效锻炼颈椎和腰椎周围的肌肉，同时在水中漂浮也可以减轻对椎间盘的压力。2、瑜伽：许多瑜伽动作可以有针对性地加强颈部和腰部的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-23 0次