髌骨骨折术后通过搀扶下蹲、外力辅助弯曲、自身加压弯曲、屈伸锻炼、下地走路等方式锻炼膝盖弯曲。
1、搀扶下蹲:
髌骨骨折术后需要进行康复锻炼,可以让医护人员或者是家人搀扶下蹲,对关节恢复有帮助。
2、外力辅助弯曲:
如果在下蹲时没有力量,可以借助类似于滑轮或者是张力带等方式进行锻炼,主要是利用双手的力量,将脚踝往回拉,然后在轻微外力的帮助下弯曲膝关节。
3、自身加压弯曲:
主要是让患者坐在床边,借助小腿的力量缓慢下垂,然后进行膝关节弯曲,有利于损伤的骨关节愈合。
4、屈伸锻炼:
主要是平躺,将患肢抬高,弯曲以及伸直进行锻炼,有利于加强肌肉的力量,辅助局部关节恢复。
5、下地走路:
在恢复期间,需要让患者适当下地走路,能够让膝关节承受压力,促进局部恢复。
锻炼期间需要定期去医院复查,了解局部恢复的具体情况。