冬天喝龙井茶一般较好。
龙井茶含有多种有益成分,如茶多酚、咖啡因、维生素等。茶多酚具有抗氧化作用,能够帮助清除体内的自由基,在一定程度上保护身体细胞免受氧化损伤。咖啡因可以起到提神醒脑的作用,在冬天因活动量减少而产生的疲劳和困倦时,适量饮用龙井茶能让人精神更加振奋。而且在冬天,室内环境比较干燥,饮用龙井茶可以补充身体所需的水分。在饮用龙井茶时,最好使用80℃左右的温水来冲泡,这样能够更好地保留茶叶中的营养成分和香气。
每天的饮用量也应该适量,一般建议每天饮用2-3杯龙井茶即可。不建议在冬天喝冷茶,冷茶容易寒滞、聚痰,不利于身体健康。除了喝茶,在冬天还应该注意适当的运动,例如散步、慢跑等,这样可以促进血液循环,增强身体的抵抗力。