枸杞子和菟丝子泡水喝白天和晚上都比较好,但是应注意摄入量,避免一次性摄入过多。
白天人体活动较多,新陈代谢相对较快,此时饮用枸杞子和菟丝子泡水,可以为机体补充能量和营养,而且在白天饮用还可以帮助提升精力,缓解疲劳,对于经常用眼、工作强度较大的人群来说,白天适量饮用,还可以促进自己的新陈代谢,帮助排除体内的废物。
枸杞子和菟丝子泡水晚上喝也比较好,经过一天的劳累,晚上身体需要适当的放松和修复,晚上适量饮用枸杞子和菟丝子泡水,有助于缓解压力、放松身心,从而改善睡眠质量。应注意,晚上饮用不宜过量,以免增加夜间排尿次数,影响睡眠质量。
无论何时饮用,都要注意适量,避免过度饮用对身体造成负担。同时,保持良好的生活作息和饮食习惯,才能更好地维护身体健康。