枸杞子可以用刚煮沸开的水,一般一次用五到十克泡制即可,这个量可以用一天。但在泡之前记得要把枸杞子洗干净,毕竟在晒的过程中难免会有些灰尘等杂物,洗净后再泡这样食用也会卫生许多。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和钙、铁、磷等物质,这些物质对眼睛有非常多的好处,可以治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等症状。另外还可以美容养颜、延年益寿,但是枸杞子不要多吃,每天大约二十克左右就足够了。
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枸杞子可以用刚煮沸开的水,一般一次用五到十克泡制即可,这个量可以用一天。但在泡之前记得要把枸杞子洗干净,毕竟在晒的过程中难免会有些灰尘等杂物,洗净后再泡这样食用也会卫生许多。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C和钙、铁、磷等物质,这些物质对眼睛有非常多的好处,可以治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等症状。另外还可以美容养颜、延年益寿,但是枸杞子不要多吃,每天大约二十克左右就足够了。
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