生理期不能够吃一些冰镇水果或寒性水果,尽量选择一些性质比较温和的水果来吃。
女性在生理期应当尽量避免吃一些从冰箱冰镇过的水果,因为此类水果容易对身体造成冷刺激,进而会导致血液受到温度改变而产生一些不良刺激,造成子宫的不良收缩,可能会诱发月经量增加,还有可能会导致产生痛经症状,同时也要避免吃一些香瓜,西瓜,哈密瓜、柿子等偏寒性水果,以免造成血液流通不畅,而诱发痛经。
生理期可以适当的吃一些性质偏温和的水果,比如苹果,李子等,其中含有丰富维生素,可以补充身体所需的营养及能量,在生理期除了要注意水果方面的禁忌外,一些过于辛辣刺激性的食物也应当尽量避免食用,比如麻辣火锅、油炸鸡排等,都有可能会对身体造成不良刺激而导致生理期不正常。