生理期不能吃寒凉性的水果,是指寒性的水果,比如梨、哈密瓜、西瓜,甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、樱桃、石榴这些都不能吃。除了凉性的水果,一些酸涩、未成熟的水果也不能吃,比如柚子、猕猴、桃子、桑椹、芒果、枇杷、奇异果、杨桃、山竹、葡萄、山楂、菠萝、酸柠檬,这些食物也尽量少吃。还不能吃比如辛辣、油炸的食物,酸菜或者油炸、辣椒、胡椒,这些食物都不能吃。
建议可以吃一些温性的水果,比如苹果、香蕉还有花生、核桃、大枣,同时建议可以喝红糖姜茶,在月经期间可以煮红糖姜来喝,这样可以促进血液循环,而且可以让经血排得更干净。用红糖和姜熬水就可以了,非常的简单。