男人补精可以吃的食物有牡蛎、韭菜、羊肾等,另外也可以吃补肾益精丸或者五子衍宗丸等药物。
牡蛎含有丰富的锌元素,也含有丰富的钙,能够男人身体所需的营养成分,而且牡蛎中还含有牛磺酸和氨基酸,具有提高免疫力和补充能量的作用,所以男人补精可以适当的吃一些牡蛎。韭菜在中医方面也叫壮阳草,具有一定的补肾壮阳的功效,所以男人补精也可以适当的吃韭菜。羊肾性温,味甘,具有补肾气、益精髓的作用,所以男人补精也可以吃羊肾。
另外男人补精也可以在医生的指导下吃补肾益精丸或者五子衍宗丸等补精药物,补肾益精丸是由女贞子、菟丝子、墨旱莲、五味子、桑葚、覆盆子、肉苁蓉、熟地黄组成,具有滋肾填精、补髓养血的功效,五子衍宗丸主要是由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成,具有补肾益精的功效。