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• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4190次

• 重度高血压患者能慢跑吗

  重度高血压病指的就是严重的高血压病，这类患者我们在血压控制到理想状态之后，是可以进行合理的运动，而且我们也鼓励适当的运动。但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。什么是正常的合理的运动呢，我们要求对心血管相关疾病二级预防中，或者是三级预防中提到了有ABCDE，这里面E就代表Exercise，这样一个词的首写字母，叫运动康复，就是要有合理的运动方式。像中老年人我们推荐慢跑或者快走，一天运动的时间，差不多是30分钟左右，要有氧运动。不是做一些暴力运动，或者是做一些体能运动，比如举杠铃。老年人会选择一些，特殊的极端的运动方式，那个不是推荐的，或者打打太极拳，或者是游游泳，这都是比较好的一种运动方式的选择，贵在坚持，每周至少三次，这样的一个运动形式。而且选择运动的时间，最好选择在黄昏这个时间，而不是选择早晨这个时间段运动，对高血压病患者，这个时候是你一天血压中，最高的一个状态，你又不吃早饭，比如说在夏季或者在冬季特别寒冷的时候，就一下子去运动，这样也会造成不良的一个结果。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 1914次

• 慢跑会脱落视网膜吗
  慢跑一般不会导致视网膜脱落，如果快速奔跑，并且做跳跃运动确实容易导致视网膜的脱落。平常如果有视网膜脱落的高危因素，千万不要进行剧烈活动，一些有高度近视的人，往往有高度近视眼底改变，并且还有可能有视网膜周边格子样变性或者囊样变性，这种情况下千万不要进行剧烈运动，比如游泳，打乒乓球之类的。一定要定期去医院复查，如果有视网膜的裂孔，或者视网膜的高危因素可以局部进行激光治疗，防止发生视网膜脱落。视网膜脱落是眼科比较麻烦的一种疾病，而且最主要的治疗方式是手术治疗，如果发生视网膜脱落，一定要尽快的进行手术，如果耽误了最佳治疗时机，成为陈旧性的视网膜脱落，这个恢复起来就非常麻烦，而且容易导致视力或者视功能永久性的缺损。平常如果有中心视力下降，眼前黑幕遮挡感或者视物变形，一定要去医院查查看看是不是已经发生了视网膜脱落。
  语音时长 01:15”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-09-05 2351次

• 甲亢会脖子粗吗
  甲亢有可能会导致患者脖子增粗，因为甲亢患者主要的发病机制还是由于体内的甲状腺激素分泌高于正常，而患者的甲状腺如果想要分泌更多的甲状腺激素，就会使得甲状腺相关的细胞增生或者肥大，此时就有可能会导致患者的脖子增粗，所以如果进行了抗甲亢治疗之后，有可能增粗的脖子也不能够恢复到原来的样子，因为如果抗甲亢药物的治疗，可以使得肥大的甲状腺相关的细胞变得正常，但是不能够去除掉增生了的甲状腺的相关细胞。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 3439次

• 每天慢跑为何只有右腿麻
  病情分析：这种情况有可能腰椎有问题，例如是腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，压迫了右侧下肢的神经根而出现有右腿麻木的感觉。意见建议：建议到医院做腰椎ct或者核磁共振检查来明确诊断，平时要注意平卧硬板床，可以在床上适当做些飞燕式、拱桥式、平板支撑等锻炼腰背部肌肉的体育锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-06-10 804次

• 每天慢跑5公里能减肥吗
  每天慢跑5公里能够减肥。但是同时应该严格的饮食控制，建议采取分餐制，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外不要吃油炸的食物。再配合严格的饮食控制，每天慢跑5公里，体重肯定会降下来。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-10 5504次

• 每天慢跑五公里小腿会粗吗
  每天慢跑五公里小腿不会变粗，而且对身体健康有帮助。慢跑属于一种有氧运动，慢跑五公里属于长距离的运动，在运动过程中可以消耗腿部的皮下脂肪以及肌纤维的脂肪，使小腿慢慢的变细，所以不会导致小腿出现变粗的情况。而且在运动的过程中还可以促进身体内的脂肪代谢，对减肥瘦身有一定的帮助，每天适量的参加一些有氧运动，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 581次

• 女性每天慢跑多久最好
  并不存在女性每天慢跑多久最好的说法，此说法没有科学依据，女人每天慢跑20~35分钟比较好，如果有不适症状，建议立刻就医。慢跑属于比较常见的一项有氧运动，如果女人体质比较强，一般每天慢跑30~35分钟比较好；如果女人体质比较差，通常每天慢跑20~30分钟比较好，保持在上述时间内，一般可以促进身体的新陈
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-08-09 0次