坐车坐久了膝盖疼可能是由于血液循环不畅、肌肉疲劳、风寒刺激、膝关节炎、滑膜炎等原因导致。出现不适症状后建议及时就医，明确病因，接受规范治疗。
1、血液循环不畅：
在坐车时需要保持同一姿势，长时间久坐会导致腿部血液循环不畅，造成膝盖疼的情况，通常还会伴有酸痛、胀痛感，这属于正常现象。建议及时调整坐姿，或下车活动身体。
2、肌肉疲劳：
在坐车时通常膝盖会呈弯曲的姿势，长时间保持此姿势会使膝盖周围的肌肉神经紧张，容易造成肌肉疲劳感，导致膝盖疼。此时可以适当按摩膝关节周围的肌肉，有助于放松局部肌肉。
3、风寒刺激：
如果在坐车时开空调，而空调出风口直吹膝盖部位的话，膝关节会受到冷空气刺激，引起局部血管收缩，使膝盖部位出现疼痛。避免空调直吹腿部，可穿着长裤进行保暖。
4、关节炎：
此疾病的发生通常与病菌感染有关，患病后在炎症的不断刺激下，坐车坐久时会导致膝盖部位出现僵硬、肿胀、疼痛的症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、环磷酰胺片等药物治疗。在此期间避免过度负重和屈伸关节，以免对膝盖造成进一步的伤害。
5、滑膜炎：
该疾病的发生通常与免疫异常、感染等原因导致。由于坐车时间过长，在炎症的刺激下会导致膝盖部位会出现疼痛、肿胀等症状。可遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行止痛。建议尽量保持舒适的坐姿，可以将靠背或抱枕放在膝盖下，以缓解不适感。
如果需要长时间坐车，建议提前准备护膝或其他的护具对膝盖进行保护，以减轻膝盖部位的负担。
