车厘子的含铁量高吗?

车厘子的含铁量通常高，适量的吃车厘子，对身体健康有好处，若体内缺铁较为严重，诱发了身体不适感，需要及时就医治疗。

车厘子是日常生活中常见的一种水果，营养价值较高，含有维生素A、维生素C、膳食纤维、蛋白质、铁、锌、钾等多种营养元素，车厘子含铁量通常比较高，经临床研究查明每100克车厘子含铁量为3~5毫克，所以铁元素缺乏的人群，可以在平时适量的吃车厘子。而且适量的吃车厘子，还能够提高身体免疫力，对身体健康有益处。

如果缺铁较为严重，确诊为缺铁性贫血，并且出现了面色苍白、身体乏力、恶心等症状，则需要就医通过服用药物的方法进行治疗，可以遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物治疗。

在平时还应注意膳食均衡，也可以吃一些牛肉、红枣、鸡血等富含铁元素丰富的食物，同时适当的运动，对促进身体恢复有帮助。