骨质增生指骨刺，骨刺可能是年龄增长、体重超重、过度劳损、外伤、骨质疏松等引起的，可以通过加强护理、药物治疗等方法改善，还要及时就医。
1、年龄增长：
随着年龄的增长，老年人的关节也会老化和磨损，会引起骨刺。日常生活中要注意饮食，多食用一些含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾等。不要食用高盐的食物，如咸菜、腌制的咸鱼、海虾等。
2、体重超重：
如果身体过于肥胖，会对软骨关节造成负担，走路时会加大关节之间的摩擦，时间长了会引起骨刺，可以通过锻炼来控制体重，每天可进行半个小时以上的运动，如跑步、跳绳、仰卧起坐等。
3、过度劳损：
如果老年人经常进行重体力劳动，可能会对骨关节造成损伤，在恢复的过程中可能会出现骨刺。日常生活中要注意多休息，每天保证8-9个小时的睡眠，要进行过重的体力劳动。
4、外伤：
如果关节遭受外力撞击导致软骨损伤，病情加重，软骨可能会骨化，形成骨刺。患者可在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖颗粒、硫酸软骨素片、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗，这些药物都建议饭后使用。
5、骨质疏松：
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。患病后关节周围的韧带会变得松弛，刺激关节周围的骨膜，导致骨刺。可以遵医嘱使用骨化三醇软胶囊、依替膦酸二钠片，这些药物用温水送服。
在疾病恢复期间，要改变不良的生活和工作习惯，避免长时间的跑、跳、蹲。
