失眠患者如何自救

失眠可能是压力大、心脾两虚、肝火旺等因素导致的，可通过日常护理、服药的方式进行调理。

1、压力大：

如果在生活或工作中压力比较大，可导致精神紧张，使人的心理负担加重，从而引起失眠。这种情况通常无需特殊治疗，应学会自我调节，向亲人或朋友倾诉，或适当的参加社交活动，有助于缓解症状。

2、心脾两虚：

如果平时过度劳累，可引起心脾两虚，导致心神失养，从而引起失眠症状。可在医生指导下服用归脾丸、人参归脾丸、参芪五味子片等药物进行调理。

3、肝火旺：

如果经常情绪失控，可导致肝的疏泄功能失常，引起肝火旺。如果肝火循经上炎，可造成心阴液不足，使心神失养，从而影响睡眠。可在医生指导下服用泻青丸、龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是肝肾阴虚等导致的。如果出现失眠症状，应及时前往医院就诊，查明原因后对因治疗。