问抑郁症患者如何自救

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• 抑郁症患者说话特点

  抑郁症的病人的特点跟焦虑症的病人，是可能完全表现不同样的特点。焦虑症的病人他在就医的时候，往往他会主动的交流，或者是他会讲各种身体的不适。往往焦虑症的病人来就医的时候，他可能会带来很多很多的检查结果，比如拍肺部CT，他怀疑自己肺里有问题，他可能会拿着七张、八张的肺部CT，而且短时间内拍的肺部CT，来给你看。那么这种病人一到你面前，如果是你判断他是没有问题的，没有什么严重的疾病，那你可能就考虑他是个焦虑的病人。而抑郁症的病人，他的表现正好相反。抑郁症的病人，往往他不太善于进行交流，坐在你的诊室面前以后，他讲话的语调语速也比较慢，对你回答的问题也是比较低调，或者是回答的问题，有的时候是所问非所答。还有一个就是负面的情绪很厉害，比如有些病人在交流过程当中，可能就会出现哭泣的现象。或者是他会抱怨自己，已经到了生活当中的绝境了，他认为自己走投无路了。或者是他认为自己没有生存的信心了，甚至有自杀这种倾向。那么这些负面的情绪，就会让你感觉到这个人的这种情绪的，这种负面的问题非常的强烈。你可能就会考虑到，这个病人可能是存在着抑郁的问题。当然对抑郁病人的一些具体的进行诊断来讲，还是我们有专门的一些诊断的标准，符合这个诊断标准，或者通过抑郁的量表来进行评估，才能最后来确定这个病人的病情和他的程度，以及他的类型。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 26855次

• 抑郁症患者喜欢说的话有哪些

  抑郁症的病人在就诊的时候，经常交流的问题，就是感觉到生活没有乐趣，对周围自己过去感兴趣的事情，都失去了兴趣，这是他经常表述的问题。另外，生活也没有勇气，认为自己没有能力，去解决现实生活当中的问题，这自我评价是比较低的。另外，对自己疾病的治疗来说，也缺乏信心，认为自己这病是得了不治之症。其实有些病人并没有一些严重的躯体性疾病，但是他认为自己就得了一个不治之症，这是有些病人会经常交流的。还有一些病人经常会讲到的是，自己曾经有很多次的这种自杀的一种倾向，或者甚至有的病人是曾经尝试过做过这样的事情。那么这几个方面，往往是抑郁症的病人，在临床就诊时交流的时候出现的一个表现，还有的病人就是可能会经常在医生面前，会讲一些很多自己不快乐的事情，或者自己的一些，感觉自己是非常痛苦的事情。甚至在讲述的过程当中，出现哭泣甚至大哭的现象，在临床当中也是屡见不鲜的。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 284500次

• 如何对待抑郁症患者
  对待轻度的抑郁症患者，可以尝试着多跟他们沟通和交流，陪伴，理解和支持。可以带着轻度抑郁症的患者去参加娱乐活动，比如说唱歌，跳舞，旅游，还有体育锻炼等。另外也可以让患者试着去表达自己的负性情绪，宣泄不良的情绪等。对于中到重度的抑郁症患者，往往沟通交流会比较的困难。而且患者他们比较容易自责甚至是自罪，害怕自己说错话，给别人带来麻烦，成为别人的拖累等。这个时候家人和朋友主要是陪伴和支持的作用，然后督促患者积极的到医院进行治疗，配合医生按时服用药物，进行心理治疗。
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  李婷 主治医师聊城市人民医院

  2019-11-12 10471次

• 抑郁症患者如何自助？
  应注意不要给自己制定难以实现的目标，正视自己的病情，做力所能及的事情，避免大包大揽。尝试更多的与人接触和交往，不要独来独往，尽量多参加体育锻炼，参加感兴趣的娱乐活动，尽量避免不良事件的刺激，避免过于劳累紧张的生活。在遇到问题时，要积极求助，病情稳定之前不做重大决定，比方说辞职。学习自我调节的方法，例如可以把自己的感受写出来，然后再做理性的分析，消化它。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-24 1742次

• 抑郁症如何自救
  病情分析：抑郁症的患者可以通过运动或者是通过听音乐，学习画画，或者是多和人沟通交流，积极地参加集体活动等办法来调节自己的情绪。意见建议：如果有情绪低落，兴趣精力减退，愉快感缺乏等症状，并且已经持续两周以上，建议及时到精神科就诊。通过药物，心理治疗，经颅磁刺激治疗等各种治疗方法可以改善症状。
  邓燕 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-09 2001次

• 得了抑郁症怎么自救
  病情分析：得了抑郁症平时要注意自己调节，尽量多与人沟通，多聊天交流，多交一些朋友，适当的释放情绪，不要把所有的事情憋在心里，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，适当外出游玩，减轻精神压力，尽量找一些能让自己感到愉快、轻松的事情做做，多和人聊聊天，参加一些集体活动，不要总是一个人呆着，这样容易会胡思乱想想一些不开心或者让自己纠结的事情。意见建议：如果症状严重，自己觉得调节效果不明显，要去正规医院心理科检查，请医生评估病情的严重程度，然后制定合理的治疗方案，一般多采取药物治疗联合心理治疗的方法。
  陈晓刚 副主任医师无锡市精神卫生中心

  2020-03-15 2001次

• 如何对待抑郁症患者
  对待轻度的抑郁症患者，可以尝试着多跟他们沟通和交流，陪伴，理解和支持。可以带着轻度抑郁症的患者去参加娱乐活动，比如说唱歌，跳舞，旅游，还有体育锻炼等。另外也可以让患者试着去表达自己的负性情绪，宣泄不良的情绪等。对于中到重度的抑郁症患者，往往沟通交流会比较的困难。而且患者他们比较容易自责甚至是自罪，害
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 898次

• 抑郁症患者如何自我调养
  一是做最感兴趣地事。如果事业上没有获得成功，那想办法增进自己地技能，从最感兴趣地事入手或者再寻找其他成功地机会，有计划地做一些能够获得快乐和自信地活动，尤其是在周末比如说打扫房间、写信、听音乐、逛街等等。另外生活正常规律化也非常地重要，尽量按时吃饭，起居要有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼，参加体
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 291次