苹果和黑芝麻能一起吃,两种食物一起吃不会产生相克反应,也不会引起毒性物质。
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质以及有机酸等营养成分,吃了以后可以补充身体内缺乏的营养,同时还可以提高自身的免疫力,而且苹果中含有一定的膳食纤维,吃了以后能够促进胃肠道蠕动,有利于消化,还可以预防便秘。黑芝麻油脂比较丰富,含有油酸、多种维生素、氨基酸以及蛋白质等,能够给身体内提供所需要的能量,增强机体抵抗力,有利于身体健康。
苹果和黑芝麻一起吃没有饮食禁忌,两者食物一起吃营养价值比较高,但是要注意的是两种食物都含有蛋白质,长期大量服用可能会造成消化不良。
平时要养成良好的饮食习惯,多吃一些含维生素的食物,比如橙子、黄瓜、西红柿以及胡萝卜等。