按摩时应重点按摩迎香穴和天突穴。这两大养生穴位不仅利于养肺,还对呼吸道系统有很好的养护作用,鼻为肺窍,常按摩相应穴位,可预防感冒,还能养肺。天突穴位于肺的最上端,好比是肺开在体外的窗口,对呼吸道有良好的“养护”作用。

按摩天突把拇指或食指的指腹弯成钩状,抵在穴位上往下按压,每次八十一下,力度为微微酸痛为宜。一边按摩,一边做吞咽动作,将唾液吞咽下去。 热敷天突也是个好的办法。如在小棉布袋里面装满黄豆,然后将布袋缝紧,使用前放在微波炉里转上两分钟,趁热放在天突穴上,是一种简便的温灸方法。

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