骨刺通常是指骨质增生,腰部有骨质增生需要注意休息、加强局部保暖、进行正确锻炼、科学饮食等事项。
1、注意休息:
骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物,可能是重体力劳动、营养不良、创伤等原因导致,会导致患者出现局部包块、疼痛等多种症状。平时要注意劳逸结合,避免腰部关节过度的活动、劳损,也不可以长期处于某一体位,避免对受累关节造成刺激,从而导致病情加重。
2、加强局部保暖:
平时也要做好局部的保暖措施,避免局部受凉后导致疼痛更加严重,如果天气变凉,还要及时添加衣物。
3、进行正确锻炼:
在这期间可以进行正确的自我锻炼,比如散步、游泳、爬楼梯等,有助于提高身体免疫力。但是需要控制每次的活动量,避免活动量过大对局部造成压迫。
4、科学饮食:
科学合理的饮食可以保证机体正常的运转,能够促进疾病的康复,在这期间可以吃一些清淡有营养的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,能够补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。
除此以外,还是要注意定期复查、遵医嘱用药、避免过度劳累等事项,对于病情恢复有着一定的帮助作用。