胃炎首先要注意的是饮食健康,一、首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或者是睡前进食。
二、多吃富含蛋白质的食物,少吃刺激性的食物,避免烟酒、生冷等对胃损害的食物。
三、工作调节节奏,保证充足的睡眠,以缓解工作的压力,放松心情,保持平和心态,营养不良应在食品中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏,高维生素的食物带有深色的实用些的蔬菜和水果,如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱,还有西红柿、茄子、山药、红枣等,避免过凉的食物,适当地可以吃一些缓解药物的,并且要多喝水,注意保暖、避免着凉。