贫血一般要注意:注意休息、多吃含铁食物、少饮茶。
1、注意休息:
良好的作息可以调节身体,对于患有贫血的人来说,切忌不可贪黑熬夜,这种透支身体的方式,会极大的消耗气血,不利于贫血的治疗。
2、多吃含铁食物:
铁元素在体内可以促进血红蛋白产生,如果人体内缺铁的话,很容易造成缺铁性贫血。患者平时需要多吃包括动物内脏、蛋、肉、紫菜、海带等食物,通过合理化饮食,补充铁元素。
3、少饮茶:
很多人都有饮茶的习惯,但是对于患有贫血的人来说,尽量少喝茶,由于茶中含有鞣酸的元素,在体内容易与铁元素发生融合,导致铁元素减少,反而会加重贫血症状。
贫血的患者还要积极参加锻炼,通过适当的运动养气血。另外,贫血患者切忌要注意休息。