贫血要注意些什么

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李燕郴副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院血液科

2022-05-2711446次

贫血一般要注意：注意休息、多吃含铁食物、少饮茶。

1、注意休息：

良好的作息可以调节身体，对于患有贫血的人来说，切忌不可贪黑熬夜，这种透支身体的方式，会极大的消耗气血，不利于贫血的治疗。

2、多吃含铁食物：

铁元素在体内可以促进血红蛋白产生，如果人体内缺铁的话，很容易造成缺铁性贫血。患者平时需要多吃包括动物内脏、蛋、肉、紫菜、海带等食物，通过合理化饮食，补充铁元素。

3、少饮茶：

很多人都有饮茶的习惯，但是对于患有贫血的人来说，尽量少喝茶，由于茶中含有鞣酸的元素，在体内容易与铁元素发生融合，导致铁元素减少，反而会加重贫血症状。

贫血的患者还要积极参加锻炼，通过适当的运动养气血。另外，贫血患者切忌要注意休息。

以上内容仅供参考

#贫血

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