血压高吃以下食物是最好:第一,茄子中含有丰富的维生素e,有防止出血和抗衰老的功能,长期吃茄子可以使血液中胆固醇水平不至于增高,对延缓人体衰老具有积极的意义,而且茄子中含有多种维生素,脂肪,蛋白质,糖以及矿物质,是一种物美价廉的蔬菜。特别是茄子富含有维生素p,维生素p可以增强人体细胞内的黏着性,改善微血管的脆性防止小血管出血。第二,芹菜,芹菜含有丰富的纤维素,可以清理我们肠道中的垃圾,抑制肠道内细菌产生的致癌物质,还可以降低血脂,抑制动脉粥样硬化进展。第三,海带,海带中含有大量的碘,碘是人体甲状腺素的主要成分,长期缺碘就会破坏甲状腺的功能导致甲状腺的疾病。而且海带有防止高血压,动脉硬化的这种功效,可以导致人体的对胆固醇的吸收增强,降低胆固醇的作用。第四,就是洋葱,洋葱的钙质是非常丰富,可以补充体内的钙磷,再就是洋葱具有抗癌的作用,洋葱中含有的槲皮素有抑制癌细胞的活性的功效。洋葱中的前列腺素a又具有扩张血管的功效,所以对于降低血压有非常强大的作用。第五,就是绿豆,绿豆有非常大的这种杀菌消炎,促进吞噬功能的功效,能够降低血液中的胆固醇防止动脉硬化进展,还可以降低血压。

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