感冒以后出现失眠频繁的情况下,可以服用安神补脑液,谷维素和维生素B族进行治疗。频繁的失眠属于神经衰弱,主要是由于精神压力过大,过度紧张,思虑过多引起的。

平时在日常生活里,一定要放松心情,保持良好的心态。睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以有效促进睡眠的。睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如碳酸饮品,浓茶,咖啡,烈酒等。可以多做一些户外运动,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等运动,能够提高人的身体免疫力,改善血循环,可以有效促进睡眠的。患者在日常生活里一定要有良好的生活习惯和饮食习惯。

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