为你推荐

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7693次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

  01:22
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291207次

• 女人跳绳会子宫下垂吗
  女人跳绳不会造成子宫下垂，子宫脱垂的原因主要是分娩造成宫颈、主韧带与子宫底韧带的损伤，分娩后没有恢复正常。如果产褥期喜欢仰卧，子宫容易形成后位，当遇到腹压增加时，子宫就会沿着阴道的方向，向下降而发生脱垂，所以产后应该避免蹲式劳动。避免慢性咳嗽和便秘，会减少子宫脱垂的发生，平时左侧卧位，缩阴提肛的运动也会避免子宫脱垂。
  语音时长 01:03”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-09 7139次

• 女人跳绳时小便失禁
  跳绳时出现小便失禁是由于跳绳的过程中腹压增加，腹压增加引起膀胱逼尿肌收缩从而使小便失禁，一般来说这种情况常见于膀胱过度活动症的病人。膀胱过度活动症的病人由于膀胱闭尿肌过度敏感，较小的刺激就可以使其不自主的收缩，偶尔引起小便失禁，一般来说对于膀胱过度活动症的病人要进行药物治疗，常用的药物是托特罗定。托特罗定治疗可以缓解膀胱逼尿肌的敏感性，从而使其减少收缩，从而改善小便失禁的症状。另外，日常生活中患者要注意一些增加腹压的行为，尽可能的不要出现小便失禁的症状。另外，还可以适当的进行膀胱功能训练，就是定时的进行排尿、憋尿锻炼，通过憋尿的锻炼来锻炼膀胱逼尿肌的收缩，这样可以改善症状。日常生活中要注意不要经常的大笑、弯腰、做一些跳绳的运动等，以免使症状加重。
  语音时长 1:33”
  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2018-11-24 7182次

• 女人跳绳会子宫下垂吗
  女人跳绳不会引起子宫下垂的。因为子宫位于盆腔中央，有4条蠕动维持它在盆腔里的位置，在跳绳时不是负重运动，而且是利用腿和脚的弹力在运动。这种运动不会影响子宫的韧带的弹性的。所以女性是可以经常跳绳，一方面是锻炼，另外一方面也是在协调肌肉活动的。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-01-14 2903次

• 女人下面流水是怎么回事
  病情分析：女人下面流水有可能是阴道炎症，也有可能是其他的妇科疾病，如果没有外阴瘙痒、烧灼疼痛、白带颜色异常、有异味和身体其他方面的不适，也有可能是体内雌激素水平高引起的或是腰椎疾病、尿失禁等原因引起的，意见建议：建议去正规医院妇科就诊，在医生指导下做相关检查，明确病因后对症治疗。注意阴部卫生，不要着凉，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-14 4708次

• 女人跳绳流水是积液吗
  当女性在跳绳时出现下体流水的情况，这并不一定是积液的流出。这种现象可能由多种原因引起，具体包括：正常生理现象：跳绳等剧烈运动可能加速身体新陈代谢，导致阴道分泌物增多。这是正常的生理反应，无需过于担心。阴道炎：若流水伴有异味、瘙痒等症状，可能
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-31 0次

• 女人跳绳对子宫的好处
  跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对于子宫及周围的韧带、系膜也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而在腹腔内的横字排列，相对游离的输卵管和卵巢，就会有节律的颤动，又有拉伸的作用，相当于做体操。这种输卵管体操的保健作用，用其他方法一般是很难代替的，所以身体还是在于运动，其实可以这样进行跳绳。
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 277次