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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7694次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291207次

• 女人跳绳会子宫下垂吗
  女人跳绳不会造成子宫下垂，子宫脱垂的原因主要是分娩造成宫颈、主韧带与子宫底韧带的损伤，分娩后没有恢复正常。如果产褥期喜欢仰卧，子宫容易形成后位，当遇到腹压增加时，子宫就会沿着阴道的方向，向下降而发生脱垂，所以产后应该避免蹲式劳动。避免慢性咳嗽和便秘，会减少子宫脱垂的发生，平时左侧卧位，缩阴提肛的运动也会避免子宫脱垂。
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  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-09 7139次

• 女人跳绳时小便失禁
  跳绳时出现小便失禁是由于跳绳的过程中腹压增加，腹压增加引起膀胱逼尿肌收缩从而使小便失禁，一般来说这种情况常见于膀胱过度活动症的病人。膀胱过度活动症的病人由于膀胱闭尿肌过度敏感，较小的刺激就可以使其不自主的收缩，偶尔引起小便失禁，一般来说对于膀胱过度活动症的病人要进行药物治疗，常用的药物是托特罗定。托特罗定治疗可以缓解膀胱逼尿肌的敏感性，从而使其减少收缩，从而改善小便失禁的症状。另外，日常生活中患者要注意一些增加腹压的行为，尽可能的不要出现小便失禁的症状。另外，还可以适当的进行膀胱功能训练，就是定时的进行排尿、憋尿锻炼，通过憋尿的锻炼来锻炼膀胱逼尿肌的收缩，这样可以改善症状。日常生活中要注意不要经常的大笑、弯腰、做一些跳绳的运动等，以免使症状加重。
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  郝晓伟 主治医师邯郸市中心医院

  2018-11-24 7182次

• 女人跳绳会子宫下垂吗
  女人跳绳不会引起子宫下垂的。因为子宫位于盆腔中央，有4条蠕动维持它在盆腔里的位置，在跳绳时不是负重运动，而且是利用腿和脚的弹力在运动。这种运动不会影响子宫的韧带的弹性的。所以女性是可以经常跳绳，一方面是锻炼，另外一方面也是在协调肌肉活动的。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-01-14 2903次

• 女人下面流水是怎么回事
  病情分析：女人下面流水有可能是阴道炎症，也有可能是其他的妇科疾病，如果没有外阴瘙痒、烧灼疼痛、白带颜色异常、有异味和身体其他方面的不适，也有可能是体内雌激素水平高引起的或是腰椎疾病、尿失禁等原因引起的，意见建议：建议去正规医院妇科就诊，在医生指导下做相关检查，明确病因后对症治疗。注意阴部卫生，不要着凉，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-14 4708次

• 女人跳绳流水是积液吗
  女人跳绳流水不一定是积液，有可能是盆腔炎症导致的流水，也可能是运动跳绳时刺激膀胱导致的小便的外溢。需要明确的是，积液是机体局部因为病毒或细菌感染引起的导致机体各腔隙组织内产生炎性堆积形成的，积液指的是正常的组织间隙内出现了本不应该有的液体，积液是一种病理状态。根据积液的性质分为渗出液和漏出液，漏出液
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-14 444次

• 女人跳绳对子宫的好处
  跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对于子宫及周围的韧带、系膜也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而在腹腔内的横字排列，相对游离的输卵管和卵巢，就会有节律的颤动，又有拉伸的作用，相当于做体操。这种输卵管体操的保健作用，用其他方法一般是很难代替的，所以身体还是在于运动，其实可以这样进行跳绳。
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 277次