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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5354次

• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3210次

• 小腿骨膜炎可以跑步吗
  病人出现了小腿骨膜炎的情况是不能够跑步的，小腿骨膜炎主要是跑、跳活动牵拉所引起的，导致的骨膜有黏性的水肿，会导致骨膜有明显的疼痛特别是在跑跳活动时会有明显的加重，所以小腿骨膜炎的患者是不可以跑步的。一是容易加重疼痛，再就是导致骨膜部水肿的加重，从而不利于骨膜炎的恢复，并且骨膜炎严重了以后还会引起小腿部位负重受限的情况，就会导致有明显的小腿部肿胀、疼痛，所以小腿骨膜炎的患者不可以跑步，一是容易加重病情，再就是不利于骨膜炎的恢复。
  语音时长 1:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-04 6843次

• 小腿骨膜炎怎么回事
  骨膜炎就是骨膜以及相应的血管扩张水肿、充血，或膜下血肿的激化以及出血增生以及炎症性的改变，造成应力性骨膜损伤或化脓性细菌的侵入，造成了感染性的骨膜损伤。胫骨的骨膜炎，常见的原因为胫骨的骨膜发生一定的炎症反应，其肌肉受到过多的牵拉导致无菌性炎症，附着在胫骨上的肌腱可以出现相应的炎症反应。症状表现为小腿的疼痛、肿胀，当其屈曲或者是其踝关节屈曲，小腿出现相应的疼痛以及活动的受限。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-06 19541次

• 体育生骨膜炎怎么办
  病情分析：体育生出现了骨膜炎，主要就是由于运动量过度所导致的，会引起骨膜充血形成了无菌性的炎症。意见建议：首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免反复重复某一种动作，避免剧烈运动，可以局部使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，不建议反复的推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-25 2502次

• 胫骨骨膜炎是继续跑还是休息
  病情分析：出现了胫骨骨膜炎，一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，不能进行跑步，否则有可能会导致局部的症状更加严重。意见建议：加强保暖，避免受凉，局部可以进行热敷，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者使用氟比洛芬巴布膏，口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-19 2302次

• 跑步骨膜炎还能继续跑吗
  面对跑步骨膜炎，暂停跑步是明智之举。骨膜炎通常是由运动损伤引起的，跑步时关节受到的持续刺激和冲击可能会加重炎症，导致关节肿胀、疼痛甚至功能障碍。因此，从医学角度出发，建议患者暂停跑步，给关节充分的休息和恢复时间。在治疗骨膜炎的过程中，患者应
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-27 0次

• 跑步骨膜炎还能继续跑吗
  跑步骨膜炎一般是不能继续跑的。骨膜炎患者一般是不能参加跑步这种剧烈的运动锻炼，因为骨膜炎的发生一般是运动损伤所引起的，会导致患者的关节发生一些异常的病变情况，而跑步这种剧烈的运动方式很有可能导致关节受到更多的刺激和损伤，因此会加重患者的病情，对疾病恢复会造成一定的阻碍，因此骨膜炎患者在疾病治愈之前都
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-11 566次