孕妇可以吃橘子皮吗

孕妇可以吃橘子皮,少量吃不会对身体健康造成不良影响。

橘子皮是橘子的外皮,其中含有丰富的膳食纤维、维生素C、微量元素等营养成分,橘子皮中的维生素C含量比较高,孕妇少量的吃橘子皮,能够为身体补充维生素C,而且橘子皮的味道比较清香,对孕吐具有一定的缓解作用,少量的吃不会对孕妇的身体健康造成不良影响,也不会影响到胎儿的生长发育。但是应注意不可吃得过多,橘子皮中含有较多的膳食纤维,如果吃得过多可能会刺激肠道出现异常蠕动和痉挛,引起腹泻、腹痛等症状,如果没有得到及时缓解,还可诱发子宫收缩,严重的还可能会导致先兆流产。

孕妇吃橘子皮时应完全清洗干净,因为橘子皮中有农药残留,如果没有清洗干净,可能会引起食物中毒。在怀孕期间,孕妇应保持营养的均衡摄入,适当运动,避免过度劳累,保持良好的心情有利于身体健康。

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