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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16416次

• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 7733次

• 怎样养肾又养膀胱
  从中医角度观点，肾经与膀胱经相表里，膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液，肾与膀胱相互影响，所以养肾的同时也要养膀胱，而养膀胱的基础就是保证肾气的充足。具体来说方法如下：一、适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化与吸收，从而使肾气得到巩固。二、充足的睡眠也是恢复精气的重要保证，工作事物再多，都到了睡觉的时间都要按时休息。三、要注意节制房事才能达到阴阳调和，要知道房劳过度会伤精，而肾藏精是肾的主要功能之一，因此一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾护肾。
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  李六生 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-12-05 3596次

• 怎样护肝养肝
  护肝养肝可以吃以下食物：1、红枣，有研究显示连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂要快3倍以上。因此红枣就有了天然维生素丸的美誉。实验证明每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。2、小白菜，适当的吃些小白菜，能够起到养肝排毒的效果，还可以清火，小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量的粗纤维，进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物，胆酸得以排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，从而能保持血管的弹性。3、大蒜，大蒜呛鼻气味儿是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性，增加杀病菌的能力以及促进淋巴细胞的增生，并且还可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-16 144695次

• 男人怎样补肾养肾食补
  病情分析：男人可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、韭菜、大葱等进行补肾养肾。但是如果肾虚后经常出现不到一分钟就射精的情况，属于早泄，食疗效果不明显，就需要及时用药治疗。如果想暂时性的改善，可以服用西药，如果要长期慢慢的调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。意见建议：在服药治疗期间，应随季节及天气变化加减衣物，而且要坚持运动锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强体质，要禁止性生活。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-11-26 903次

• 养肾补肾的方法和饮食
  病情分析：养肾补肾的方法包括中医针灸、按摩以及口服药物。饮食上可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑加仑、黑枸杞等，能够起到补肾养肾的作用。对于药物的选择来说，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。同时结合对穴位的针刺以及按摩效果更好。意见建议：在治疗期间患者应注意休息，一切谨遵医嘱，按时用药定期复查。不要吃生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物，要保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-19 501次

• 男性怎样养肾和护肾
  肾脏是人体的重要器官，对于男性而言，养肾护肾尤为重要。男性可以通过调整生活习惯、合理饮食以及药物治疗等方式养肾与护肾。首先，调整生活习惯是基础。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏的恢复与修复。同时，定期运动能够促进身体新陈代谢，加强肾脏的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次

• 养肾秘籍：几招助你充盈肾精肾气，焕发活力！
  坐诊期间，接诊了一位40岁的男性患者，由于工作压力比较大，经常感觉腰膝酸软、头晕，经过体格检查、脉象分析，确诊是肾精肾气不足。对于这种检查结果患者很是担心，于是向我咨询该怎么办？我给出了以下建议：1、规律作息：平时要养成早睡早起的习惯，每天10点前睡觉，早上6点左右起床，睡眠时间保证8小时左右。2、
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-08 0次