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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16091次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28479次

• 怎样养肝护肝
  在日常生活中，我们如果需要养肝护肝，需要做到以下这些。我们要保证每天充足的睡眠，不要熬夜。要保证轻松愉快的心情，不要长期精神压力过大及情绪激动。饮食上低脂饮食，不要长期进食一些高脂肪、高热量、高糖的食物。建议要忌烟忌酒，要避免使用对肝脏有损伤的药物。坚持进行合适的体育锻炼，避免超重或者肥胖，要定期到医院进行体检。
  语音时长 01:13”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-22 3490次

• 怎样养肝护肝
  养肝、护肝主要包括几个方面：第一，养成良好的生活习惯，作息规律，不要熬夜，不要过度的劳累。第二，适当的体育锻炼，要合理的循序渐进的体育锻炼，不可过度劳累。第三，禁止喝酒，酒精是肝病的头号杀手。第四，不要盲目的用药，特别是各种偏方，可能达不到护肝效果，反倒加速肝脏负担。第五，要保持良好的心情，特别是防止生气，怒伤肝，所以要保持良好的心态。护肝、养肝是一个长期的过程，要坚持，同时也要注意针对病因的处理，要定期的检查评估。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-03-10 42964次

• 怎样护肝养肝
  病情分析：养成良好的生活以及饮食习惯，能够起到保养肝脏的作用。对于保养肝脏来说，首先要注意不能长期过度的饮酒，不能经常熬夜，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，不要长期食用肥甘厚腻的食物，保证充足的睡眠，多喝水，要在医生的指导下用药，避免对干脏形成伤害。意见建议：保证心情舒畅对于保养肝脏有非常好的帮助，所以在日常生活中不能生闷气，肝火大的可以适量的喝菊花茶，能够起到清肝明目的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-11 1702次

• 怎样养肝护肝
  病情分析：养肝护肝需要我们在日常生活中有一个良好的作息习惯，合理饮食，忌烟忌酒，减轻体重，要避免使用对肝脏有损伤的药物。意见建议：建议我们要每日保证充足的睡眠，最好在夜间11点之前入睡。不要熬夜，不要过度的劳累。要有一个轻松愉快的心情，不要长期精神压力过大，也不要经常生气。要避免长期进食高脂肪的食物。坚持进行合适的体育锻炼，将体重控制在合理范围。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-09-23 1702次

• 如何护肝养肝
  养肝护肝的方法通常有食物调理、服用药物以及生活习惯调整。1、食物调理。患者平时可以多吃具有疏肝理气作用的坚果，比如核桃、开心果、花生等，这些食物对保肝护肝有一定的作用，同时还需要多吃一些保肝护肝的食物，比如胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、白菜等，经常吃这些食物对防止肝脏出现损伤有一定的作用。2、服用药物。如
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-21 5562次

• 如何养肝护肝
  可以通过调整饮食习惯、保证充足睡眠、应用药物等方式养肝护肝，有利于肝脏健康。1、调整饮食习惯：日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、柑橘、猕猴桃、西兰花等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于肝脏正常运转，一般不会对肝脏造成损伤。2、保证充足睡眠：日常
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次