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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5506次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37988次

• 腰酸背痛全身乏力
  腰酸背痛伴随全身乏力的症状，临床多见于流行性感冒导致的肌肉中毒症状。首先应该多饮水，测量体温，不吃刺激，辛辣，过于油腻的食物。急性期可以选择服用非甾体类抗炎镇痛类药物，比如阿司匹林，对乙酰氨基酚等药物对症治疗，可以缓解疼痛的症状。平时注意休息和起居卫生习惯，饮食方面注意不要吃辣椒，避免暴饮暴食，多吃一些富含维生素，粗纤维较多的水果和蔬菜。如果有持续性发烧的话，需要进一步进行检查，可以知道是否有继发其他病原菌感染。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2019-05-27 9625次

• 为何腰酸背痛
  发生腰背酸痛的原因比较多，特别是在腰部肌肉过度受力牵拉以后，很容易引起腰部肌肉劳损，从而导致腰背部酸痛的症状。再就是腰背部的筋膜过度受力牵拉以后，也容易导致腰背筋膜炎，这种情况也会在受力或者是受凉以后，引起腰背酸痛的情况。再就是见于中老年人出现的腰部骨质退变，增生的情况，也会增生的骨质刺激周围的软组织，从而引起腰背酸痛的症状。还有就是在受凉以后，受凉以后很容易导致腰背部的肌肉，筋膜出现痉挛收缩，从而引发腰背酸痛的症状。再就是病人出现腰椎间盘突出以后，也容易引发腰背酸痛的情况，所以说引发腰背酸痛的症状原因相对比较多。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-24 2660次

• 腰酸背痛全身无力怎么办
  病情分析：腰酸背痛全身无力，可以通过推拿按摩理疗的方法，舒缓腰背部平滑肌，减轻腰酸背痛症状。如果腰酸背痛症状严重，还可以通过骨牵引的方法治疗。疼痛难忍的情况下，可以服用氨酚待因止痛治疗。意见建议：腰酸背痛康复期间要保持腰背部放松，积极预防腰背部外伤。积极完善腰背部X光和CT检查，了解腰背部肌肉是否痉挛，了解腰部软组织是否存在损伤。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-04-20 401次

• 腰酸背痛如何锻炼
  病情分析：出现腰酸背痛的症状，主要考虑可能是腰肌劳损引起的表现，可能是因为长时间久坐或者长时间保持一个姿势，导致腰椎的血液循环不好引起的症状，可以适当的扭动腰部，或者选择平板支撑，引体向上，也可以缓解腰酸背痛的症状。意见建议：建议平常还是要注意腰背的防寒保暖，不要长期保持一个姿势，不要长期弯腰工作，积极的治疗腰椎或者颈椎方面的疾病。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-14 1501次

• 腰酸背痛全身无力怎么办
  腰酸背痛、全身无力可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素造成，比如颈椎病、腰椎间盘突出症等，需要通过调整生活习惯、药物等方式治疗。一、生理性因素：如果长期剧烈运动，会导致乳酸分泌过多，然后堆积在肌肉部位，造成浑身乏力以及酸痛感，并且会影响正常的活动，需要减少运动量，不可以长期剧烈运动，一般不需要
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 老是腰酸背痛
  导致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌劳损。长期从事站立工作，由于持续站立。腰部，肌腱，韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛。二，泌尿系统感染及慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。三，受凉受风湿寒的侵袭，导致颈椎长骨长骨刺，而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 381次