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  颈椎落枕以后要想快速的恢复，就是要向相反方向活动，慢慢牵拉活动头和颈部，使紧张的肌肉松开，松开以后再向各个方向活动，使颈椎保持正常的活动范围，落枕就会好转了，甚至于起到立竿见影的作用。只要活动开了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牵拉、按摩、放松来解决落枕的问题。落枕是生活中常见的问题，可能睡一宿觉早上起来脖子不能动了，疼的不敢转身了，头也不敢动了，僵了，这就是落枕。落枕其实就是肌肉的痉挛，晚上睡的比较沉或者着凉等造成肌肉持续的收缩，使颈椎不敢动了。越不动，这块肌肉越收缩，就越硬越疼。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 9680次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 中暑了怎么快速恢复
  出现了中暑，可以通过一些方式，能够尽可能的快速恢复。首先要脱离高温，高热，不透风的环境，到相对清凉温度低的，通风的环境中，并且解开衣物，使体内的热量能够很好的散发出去。并且可以适当的喝一点冷的饮料，比如冰可乐。必要时，可以选择服用一些降暑的药物，比如十滴水，藿香正气水等。如果症状比较严重，要及时的护送到急诊科救治，维持正常的生命体征，给予静脉点滴能量合剂，并且必要时可以选择使用低温的生理盐水进行灌肠。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-09-03 15194次

• 手肌肉拉伤怎么快速恢复
  手肌肉拉伤在临床上特别的常见。发生了手肌肉拉伤以后患者最好是停止手部的活动，不要再用力或者是弯曲手指，不然会使损伤的情况加重。首先如果局部没有伤口，在急性期可以把手放到冷水里或者是使用冰袋对局部进行冷敷，这样可以很好的使血管收缩，减轻渗出，起到消肿，镇痛的作用。在拉伤的第2天就可以把手泡在温水里或者是局部热敷，这样可以促进淤血的吸收，也可以促进血液的循环，还可以促进组织的修复。尽量就是手部也不要太用力或者是太过于活动，局部也可以使用膏药来进行治疗，也可以促进恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-27 2634次

• 手伤筋了怎么快速恢复
  病情分析：手伤筋了也就是通常所说的肌腱受到了损伤，常常是由于锐器割裂伤或者玻璃割伤导致的，会引起手指的屈伸功能受限。意见建议：需要积极完善检查，让医生进行查体，明确手的功能受限程度，明确损伤程度，如果具有手术指征，需要进行手术吻合断裂的肌腱，如果损伤程度不严重，积极的进行适当固定3~4周的时间，使用一些消炎镇痛药物对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2402次

• 肾虚了怎么快速恢复
  肾虚快速的恢复方法有几个方面：第一，应该改善不良的生活习惯，不要熬夜，不要过于劳累，不要过于频繁的性生活。第二，饮食上应该清淡，不要过食食盐，不要过食肥甘厚味油腻油炸的食物，应该进食补肾的食品，比如海参，黑芝麻等。 第三，增强体育锻炼，增加自己的免疫力以及活化身体的各个细胞。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-19 11815次

• 小孩手皴了怎么快速恢复
  孩子手皴是常见的皮肤问题，多因天气干燥、皮肤缺水或维生素缺乏所致。为了帮助孩子快速恢复手部皮肤健康，家长可以采取以下措施：1，保湿护理是基础。建议家长在孩子洗手后，立即涂抹具有保湿作用的护手霜，如甘油、凡士林等，以形成一层保护膜，锁住水分，
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次

• 手冻了怎么快速恢复
  手冻了通常没有快速恢复的方法，通常可以通过一般治疗、药物治疗等方式来进行治疗。1、一般治疗：应及时走出寒冷环境，注意手部的温暖，轻揉按摩手部，有利于局部血液循环，避免症状进一步恶化。应注意避免将手浸泡在热水中或立即用火烘烤，否则症状会加重。2、药物治疗：可以在医生的指导下使用红霉素软膏、冻疮膏等药物
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-09-06 1168次