吃知了通常有补充蛋白质、补充卵磷脂、增进食欲、改善饥饿、补充钙元素等好处，饮食不当可能会出现过敏、腹痛、呕吐、肥胖、肝区不适等坏处。
一、好处：
1、补充蛋白质：知了是日常比较常见的食物，其中含有蛋白质的成分，平时适量吃能够为机体补充蛋白质，有利于维持身体健康。
2、补充卵磷脂：同时还含有卵磷脂的成分，该成分是大脑神经元的重要成分之一，平时适量吃有助于促进大脑的认知以及记忆能力。
3、增进食欲：知了油炸后，香脆可口，所以能够增进食欲，有助于改善食欲不振。
4、改善饥饿：由于知了里面含有脂肪以及蛋白质的成分，平时适量吃能够为机体补充能量，增加饱腹感、起到缓解饥饿的效果。
5、补充钙元素：此食物中含有大量的钙元素，适量进食后能够为机体补充所流失的钙质，有助于促进骨骼生长发育。
二、坏处：
1、过敏：如果自身属于易过敏的体质，并且对该食物过敏，应用后可能会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、红肿等。
2、腹痛：长期大量的应用该食物，会增加胃肠道负担，引起腹痛的情况发生。
3、呕吐：该食物中含有大量蛋白质，不容易被胃肠道消化和吸收，过量的吃容易导致食物长时间滞留在胃内，很容易引起呕吐的情况发生。
4、肥胖：其中含有大量的脂肪，过量吃会导致脂肪摄入过多，导致脂肪长时间堆积，出现肥胖。
5、肝区不适：该食物一般会通过肝脏代谢，过量的进食，容易增加肝脏的负担，从而引起肝区不适。
患者平时生活中需要保持清淡饮食，如果进食食物后出现了身体不适，需要及时就医。
