饮酒后，由于酒精的刺激，胃黏膜往往会受到不同程度的损伤，导致胃部不适。此时可以通一些食物或者药物对胃比较好，可以缓解不适症状，具体如下：
食物方面，可以选择以下几种来保护胃黏膜：一是牛奶，它不仅能中和胃酸，还能在胃黏膜上形成一层保护膜，减少酒精对胃的直接刺激；二是各种粥类，如小米粥、南瓜粥等，这些软糯易消化的食物能够减轻胃的负担，同时有助于胃黏膜的修复；三是水果，特别是富含维生素和果胶的水果，如香蕉、苹果等，它们既能增加血糖浓度，降低血液中酒精的比例，又能帮助肠道排毒，减轻胃部的压力。
在药物选择上，如果胃部不适持续加重，可考虑服用一些保护胃黏膜的药物。例如，胃黏膜保护剂如硫糖铝，它能在胃黏膜上形成一层保护屏障，阻止酒精和胃酸对胃黏膜的损害；还有抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑等质子泵抑制剂，能够减少胃酸的分泌，从而减轻胃部的不适感。
此外，对于酒后胃部不适，还可以通过喝一些温开水、蜂蜜水或者绿豆汤等饮品来缓解。这些饮品不仅能够加速酒精的代谢排出，还能起到一定的养胃作用。
最后，需要强调的是，虽然上述食物和药物能够在一定程度上缓解酒后胃部不适，但最根本的方法还是适量饮酒，避免过度摄入酒精。若酒后胃部症状持续不减或者加重，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。健康的生活方式，才是保护胃部的最佳方法。
