上热下寒体质如何打通

上热下寒体质可以通过药物、运动等方法来打通。

上热下寒是中医的一种症状,指的是上半身内热,火气比较大,主要表现有喉咙痛、脸上容易长痘痘、口腔溃疡等热性症状;下半身寒气淤积,主要表现有下肢冰凉、宫寒、尿频、腹泻等寒性症状。治疗上热下寒需要引气归元,需要通过服用药物来进行治疗,例如黄连上清片等。

全身经络不通也会导致血液流通不畅,造成上热下寒的体质。打通经络可以通过做有氧运动来进行调理,例如爬山、慢跑、跳绳等,能够促进血液循环,从而达到疏通经络的目的,运动的同时,还要吃一些能够疏通经络的药物,例如三七片、云南白药胶囊等,要根据不同部位的经络不通来采取药物治疗措施。经络堵塞比较厉害时,可通过艾灸的方式来缓解。

日常生活中,饮食方面多吃平性的食物,例如馒头、大米饭、白菜等,少吃容易造成上火的食物,例如羊肉、辣椒、韭菜等,忌吃海鲜,规范自己的作息习惯,不熬夜,更要保持心情舒畅。

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